問蛋白質含量高的食物
病情描述：
蛋白質含量高的食物
答醫(yī)生回答
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學附屬仁和醫(yī)院內分泌科
2018-11-13
病情分析：
意見建議：
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哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白?？偟膩碚f，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
01:33
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-20 51264次
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腫瘤患者每天需要補充多少蛋白質腫瘤患者對蛋白質的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補充的蛋白質要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質的補充，要滿足機體百分之百的需要，也就是說腫瘤患者每天，至少要補充每公斤體重1克的蛋白質。它的目標需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質，也就是說如果我們要是能補到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機體，消耗的比較多的話，我們最好能補充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質，如果這個患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補充60到90克的蛋白質。
01:12
閆新欣
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-06-24 10431次
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什么食物蛋白質含量高在日常生活中有一些食物含蛋白質含量比較高，包括含動物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質含量都比較豐富，蛋白質高的食物會有助于增強機體抵抗力，在日常生活中，可以適當?shù)臄z取上述物質。語音時長 01:13”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2021-07-15 58540次
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什么食物蛋白質含量高在日常生活中有一些食物含蛋白質含量比較高，包括含動物蛋白的有：各種奶類，有牛奶、羊奶、奶酪等等；各種的瘦肉類，比如雞肉、兔肉、牛肉等等；海鮮，比如魚、蝦、貝類等等；蛋類，包括有雞蛋、鵪鶉蛋等等。植物蛋白常見的有黃豆、黑豆以及各種豆制品，比如豆腐、豆皮等等。上述這些食物，含蛋白質含量都比較豐富，蛋白質高的食物會有助于增強機體抵抗力，在日常生活中，可以適當?shù)臄z取上述物質。語音時長 01:13”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-11-25 79091次
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什么食物蛋白質含量高含有蛋白質的食物非常的多。多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，可以補充人體所需的氨基酸，對身體是有益的，含有蛋白質比較高的食物，主要是動物的肉類，如牛肉，羊肉，豬肉這樣的食物含有豐富的優(yōu)質蛋白。另外一些豆制品，如豆腐等，也含有豐富的優(yōu)質蛋白。其他的像魚類，雞蛋，鴨蛋所含的蛋白質也比較豐富。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-08 8105次
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什么食物含蛋白質高富含蛋白質的食物有牛肉，魚類，豆類等，日常生活中要適當?shù)倪M行食用，對個人的身體營養(yǎng)可以起到很好的補充作用。平時的時候也要多加注意好自己的飲食合理搭配問題，適當?shù)囊彩强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，補充身體所需要的維生素。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-13 11602次
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蛋白質含量高的食物蛋白質含量高的食物一般有雞蛋、牛奶、瘦肉、豆腐、魚肉等。如果生活中出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，這些蛋白質幾乎可以完全被人體吸收和利用，適量吃雞蛋可以很好地為身體補充蛋白質。2、牛奶：牛奶中蛋白質的含量也比較豐富，而且牛奶中還含有豐富的鈣元素，適量喝牛奶可以為身
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-09 0次
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蛋白質含量高的食物有哪些蛋白質含量高的食物通常有牛奶、雞蛋、瘦肉、大蝦、豆制品等，平時吃的時候需要控制攝入量。1、牛奶：牛奶是平時生活中比較常見的飲品，其中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等物質。平時適量喝牛奶，能夠為機體補充足夠的蛋白質成分，維持機體功能正常運轉，有利于骨骼的生長發(fā)育。2、雞蛋：雞蛋是一種含蛋白質較高的食物，平時
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-02-19 0次
