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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17662次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防

  在長期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風(fēng)，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當(dāng)然，出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復(fù)理療的辦法，來改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 2589次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了胸椎骨質(zhì)增生的情況，主要與長時間的彎腰活動和長時間的椎體負重以及椎體的外傷以后，很容易導(dǎo)致椎體的退變，引起骨質(zhì)增生的情況，這種情況多見于青少年及青壯年，而中老年導(dǎo)致的胸椎的骨質(zhì)增生主要是椎體退變導(dǎo)致的，往往會伴有骨質(zhì)疏松情況的發(fā)生。所以，如果病人出現(xiàn)了胸椎骨質(zhì)增生的情況，平時一定要多注意保暖，多臥床休息，避免受涼，避免長時間的反復(fù)彎腰活動以及避免椎體部位過度的負重，并且在平時坐著時一定要多注意坐姿，并且行胸椎疼痛部位的熱敷，以及配合非甾體類抗炎藥物及軟骨營養(yǎng)藥物治療。如果說胸椎的骨質(zhì)增生是中老年人，最好配合鈣片的治療，如果病人椎體的骨質(zhì)增生導(dǎo)致了胸椎管的狹窄，導(dǎo)致了脊髓的壓迫，這種情況就需要行手術(shù)的治療。
  語音時長 1:49”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-27 31002次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生多是由于局部受涼、胸椎過度負重、超負荷勞作、姿勢不良等因素引起的骨刺骨贅的形成，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。常見的表現(xiàn)有胸背部疼痛、活動受限、勞累活動后癥狀加重，休息可緩解。通過脊柱外科醫(yī)生查體以及胸椎CT等檢查，可以詳細了解具體病情，明確診斷，指導(dǎo)治療。一般治療上可以應(yīng)用舒筋通絡(luò)、抑制炎癥反應(yīng)的藥物，比如消痛貼膏、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。理療可以選擇紅外線照射、熱敷、拔罐等。平時注意局部保暖，避免受風(fēng)受涼及過度負重。
  語音時長 01:12”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-25 1569次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  胸椎骨質(zhì)增生，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，但平時要積極的端正胸部姿勢，避免反復(fù)的轉(zhuǎn)動胸部，避免長時間的低頭彎腰，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當(dāng)?shù)难巢考∪夤δ苠憻?，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等，可以適當(dāng)?shù)倪M行游泳這些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-04 2602次

• 胸椎骨質(zhì)增生的原因
  胸椎骨質(zhì)增生的原因，通常有年齡、遺傳、職業(yè)、姿勢不良等。下面做詳細的介紹： 一，年齡因素，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生與患者的年齡有很大關(guān)系，這種疾病一般多發(fā)于中老年的人群，因為隨著年齡的增加，身體各關(guān)節(jié)的損傷也會比較嚴重，再加上器官的退化，就很容易導(dǎo)致，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。 二，遺傳的因素，胸椎骨質(zhì)增生也是有一定的遺傳性的，研究發(fā)現(xiàn)臨床上患有胸椎骨質(zhì)增生的患者，有超過30%的患者直屬親屬中都有這些患病，也就說明胸椎骨質(zhì)增生是存在一定的遺傳性的，大家對于也應(yīng)該引起注意。 三，職業(yè)，胸骨骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，與患者的職業(yè)有一定的關(guān)系，對于反復(fù)使用胸椎關(guān)節(jié)的人，得的關(guān)節(jié)炎會更嚴重，進而會增加胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病幾率，像鑄造工，裝卸工，駕駛員等工作人員，患有傷椎骨質(zhì)增生的幾率，相比就高得多。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-28 8103次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動以及缺乏鈣元素等原因引起的，當(dāng)患者受到外傷或者經(jīng)常做重體力勞動時，會對骨骼部位造成壓力，進而引起骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。胸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，明確骨質(zhì)增生的具體程度，癥狀嚴重的患者需采取手術(shù)以及服用藥物等方法進行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 胸椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，通常由多種因素引起。其中，年齡增長、慢性勞損、外力創(chuàng)傷、肥胖超重以及先天性脊柱畸形等都可能是誘因。1、年齡增長：隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)逐漸老化，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的肌肉和韌帶變得松弛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，進而可能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次