問骨質(zhì)疏松吃什么東西好
病情描述:
骨質(zhì)疏松吃什么東西好
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨質(zhì)疏松多吃些高蛋白和高鈣食物較好,像牛奶、奶制品和堅(jiān)果等,可以補(bǔ)充體內(nèi)鈣的含量。此外,也可以適當(dāng)服用些鈣劑,像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
意見建議:
建議患有骨質(zhì)疏松的人群,盡早去正規(guī)醫(yī)院就診,避免私自濫服藥物而耽誤病情。日常生活中,骨質(zhì)疏松患者注意多休息,避免長期勞累,避免重體力勞動(dòng),可以增加曬太陽的時(shí)間,忌濃茶和咖啡等。
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骨質(zhì)疏松吃什么好大家一聽到骨質(zhì)疏松,就是骨頭少了,大概吃什么東西,其實(shí)有很多的誤區(qū),比如說吃什么補(bǔ)什么,是不是多吃骨頭、大骨頭,其實(shí)我們還是不主張的,因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候,特別骨折的時(shí)候,你會(huì)說喝骨頭湯吧,喝骨頭湯為什么我們不主張呢,因?yàn)樗挠椭员容^多,本來老年人血脂都高,其實(shí)骨質(zhì)疏松,沒有特意要吃的東西,就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn),就是說正常的飲食,不要偏食,為什么呢,咱們有的時(shí)候缺鈣,補(bǔ)鈣,咱現(xiàn)在生活條件好了,你吃的東西,包括牛奶,是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊,咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多,當(dāng)然,我們飲食中,比如說喝的牛奶,有高鈣的,還有低鈣的,建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶,并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?,再一個(gè)吃一些堅(jiān)果,吃些魚肝油之類的東西,促進(jìn)鈣吸收的這些東西,不要說單純?yōu)榱苏f,就是說補(bǔ)鈣,大家都有這種認(rèn)為,我骨質(zhì)疏松就缺鈣,我要補(bǔ)鈣,多喝奶,一天喝五袋六袋,不要喝那么多,其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣,補(bǔ)到800克、600克就夠了,對飲食上沒有特別注意的,就是說咱們最主要主張一個(gè),不要偏食。01:45
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骨質(zhì)疏松吃什么東西好骨質(zhì)疏松一般認(rèn)為與內(nèi)分泌因素有關(guān),另外,患者缺鈣以及缺少維生素D也可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以在平時(shí)飲食中需要注意,多吃一些鈣質(zhì)含量高的食物,比如魚、蝦、牛奶、豆制品以及雜糧、綠葉蔬菜等。平時(shí)需要注意,盡量少吃糖以及食鹽含量高的食物,平時(shí)還需要堅(jiān)持體育鍛煉,多接受日光浴,戒煙戒酒,少喝咖啡,必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆免}片補(bǔ)鈣治療,可以改善骨質(zhì)疏松的癥狀。語音時(shí)長 01:10”
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什么東西能治骨質(zhì)疏松富含鈣的食物以及鈣片,活性維生素D能夠治療骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)治療辦法就是食物補(bǔ)鈣還有藥物補(bǔ)鈣,所以富含鈣的食物,它可以達(dá)到食物補(bǔ)鈣的目的。鈣片和活性維生素D可以達(dá)到藥物補(bǔ)鈣的目的。所以這些東西可以治療骨質(zhì)疏松。富含鈣的食物主要鑒于魚,蛋,奶,瘦肉,洋蔥等等這些食物,都可以達(dá)到食物補(bǔ)鈣的目的。鈣片和活性維生素D需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用,因?yàn)樗幬飫┝渴欠竦卯?dāng),也決定了骨質(zhì)疏松癥治療的效果,所以剛才提到的這些東西都可以治療骨質(zhì)疏松。以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時(shí)長 01:13”
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