問游泳減肥嗎游多長(zhǎng)時(shí)間
病情描述:
游泳減肥嗎游多長(zhǎng)時(shí)間
答醫(yī)生回答
病情分析:
游泳是一種特別適合減肥的運(yùn)動(dòng),不會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),對(duì)于脂肪的消耗也是比較大的,但是每次游泳需要半個(gè)小時(shí)以上才可以消耗脂肪。
意見建議:
游泳的時(shí)間如果過短消耗的是體內(nèi)的一些糖原或者是糖分,并不可以消耗脂肪,對(duì)于減肥是沒有任何效果的,所以每次游泳需要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上效果才是比較好的。
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