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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說(shuō)早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來(lái)協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說(shuō)我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問(wèn)題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20340次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院螅M(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個(gè)支具，在能活動(dòng)的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個(gè)活動(dòng)，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒(méi)有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會(huì)引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見(jiàn)的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒(méi)做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動(dòng)的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動(dòng)這樣的動(dòng)作，是我們是比較鼓勵(lì)的?；顒?dòng)度不要太大，太大的情況下，可能會(huì)引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動(dòng)要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58668次

• 手指骨折后怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  需要說(shuō)明一下，對(duì)于手指骨折以后的病人康復(fù)訓(xùn)練的目的，都是由于骨折以后，病人長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)僵硬，肌腱就會(huì)出現(xiàn)粘連，從而影響病人正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，影響正常功能。一般情況下大約一個(gè)月到一個(gè)半月左右，如果有骨痂生長(zhǎng)了，就需要積極的進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，來(lái)恢復(fù)正常功能。鍛煉的時(shí)候最好燙洗完接著進(jìn)行功能鍛煉，效果應(yīng)該會(huì)更加滿意。燙洗的時(shí)候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)不能怕痛，要痛的出汗，有力度，效果才會(huì)更加滿意的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-17 15007次

• 手指骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于手指骨折的病人后期康復(fù)訓(xùn)練的目的主要還是通過(guò)鍛煉，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而恢復(fù)正常的功能，因?yàn)楸旧硎种割^要求要有好的靈活度才有好的功能，鍛煉的目的就是恢復(fù)正常功能，因?yàn)橛捎诠钦垡院蟮牟∪诵枰獓?yán)格地進(jìn)行休息保護(hù)制動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起關(guān)節(jié)僵硬。一般情況下大約一個(gè)月左右的時(shí)間應(yīng)該就有明顯的骨痂生長(zhǎng)，那時(shí)候就可以進(jìn)行探析加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，恢復(fù)正常功能，活動(dòng)的時(shí)候最好讓家人幫助一下把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，那樣才有效果，再就是對(duì)于鍛煉的時(shí)候一定要注意保護(hù)骨折的地方，避免再次的損傷就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-11 20689次

• 手指骨折怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：手指骨折經(jīng)過(guò)復(fù)位固定制動(dòng)后，定期復(fù)查，觀察骨折對(duì)位對(duì)線情況，顯示骨折線模糊骨痂生長(zhǎng)可通過(guò)握拳手指屈伸抓握動(dòng)作來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，先被動(dòng)后主動(dòng)，先小幅度稍微彎曲手指，循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉時(shí)間和活動(dòng)度。期間配合局部熱敷按摩或熱水浸泡促進(jìn)血液循環(huán)。意見(jiàn)建議：手指骨折應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診進(jìn)行X檢查，明確骨折嚴(yán)重程度選擇合理治療方案，注意休息，注意患指保暖，避免患指受到撞擊和壓迫，避免過(guò)早負(fù)重，恢復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)導(dǎo)致肌腱粘連。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-11-20 1801次

• 骨折后怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，在骨折后的早期，因?yàn)楣钦塾喜惶喂?，所以在前期的鍛煉主要是通過(guò)肌肉的收縮以及放松的活動(dòng)，同時(shí)在不影響骨折移位的情況下，可以進(jìn)行鄰近健康關(guān)節(jié)的活動(dòng)。意見(jiàn)建議：在骨折恢復(fù)的中后期，當(dāng)骨折恢復(fù)良好，臨床愈合的時(shí)候，可能存在著關(guān)節(jié)粘連，僵硬等癥狀，同時(shí)可以做一些主動(dòng)或者被動(dòng)的功能鍛煉，這樣有助于促進(jìn)功能的恢復(fù)?？祻?fù)鍛煉一定要在醫(yī)師或者康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免鍛煉不當(dāng)造成損傷。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-24 2001次

• 膝蓋骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  膝蓋骨折做康復(fù)訓(xùn)練有直腿抬高、膝蓋曲伸、床邊垂腿、膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)度等。1、直腿抬高：可以在早期通過(guò)直腿抬高的動(dòng)作，鍛煉股直肌和小腿伸肌群，不但可以防止肌肉收縮，還能降低血栓出現(xiàn)的幾率。2、膝蓋屈伸：早期還可以進(jìn)行膝蓋的屈伸運(yùn)動(dòng)，患者可以坐在床邊或者凳子上，讓膝蓋屈伸90度，把膝蓋慢慢的抬高，再慢慢的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 1138次

• 膝蓋骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  膝蓋骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)且循序漸進(jìn)的過(guò)程，它涵蓋了關(guān)節(jié)活動(dòng)性鍛煉、肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練、平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練以及功能性訓(xùn)練等多個(gè)方面，旨在全面恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。關(guān)節(jié)活動(dòng)性鍛煉是康復(fù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過(guò)屈曲、伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作的逐漸進(jìn)行，患者可以在醫(yī)生或康
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次