問(wèn)嚴(yán)重失眠怎么辦啊
病情描述:
嚴(yán)重失眠怎么辦啊
答醫(yī)生回答
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的狀況,可以服用谷維素片,復(fù)合維生素d。
意見(jiàn)建議:
在藥物治療的基礎(chǔ)上可以康復(fù),可以去康復(fù)科做針灸或按摩。作息規(guī)律,注意休息,少玩手機(jī)電腦,少熬夜,少操心,睡覺(jué)前泡熱水腳,白天讓自己稍微忙碌一些,可以去郊區(qū)旅游,戶外運(yùn)動(dòng)。這樣睡眠質(zhì)量就會(huì)好。
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