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    1. 冬天烤火怎樣預防上火

      女, 21歲

      2020-03-14 3714次

      病情描述:

      冬天烤火怎樣預防上火

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      冬天的空氣比較干燥,水分減少,再加上需要取暖,所以導致空氣中水量更少,人們往往容易出現(xiàn)了上火的癥狀。您可以使用加濕器增加空氣濕度,也可以適當食用一些降火的藥材,如金銀花等,都可以預防上火。

      意見建議:

      建議您在冬天取暖時,可以在室內擺放一臺加濕器,保持室內空氣的濕潤,同時在冬季盡量少吃牛羊肉等燥性食材,多吃蔬菜水果,并保持適當?shù)捏w育鍛煉,都可以增強免疫力,預防上火。

      病情分析:

      冬天烤火預防上火需要飲食要清淡,忌辛辣和大補,多喝水,堅持鍛煉身體,運動的時候人體會出汗,體內的毒素也能幫助排除,進而能夠預防上火現(xiàn)象。

      意見建議:

      建議在平時要注意休息,保證充足睡眠。清淡飲食,多吃一些新鮮水果蔬菜,不吃辛辣刺激性食物。如果癥狀比較嚴重,要及時到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導下進行調理。

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