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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時(shí)候斜方肌都會(huì)受傷，由于不良的姿勢(shì)導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會(huì)變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問題，就會(huì)出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 10104次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多為劇烈運(yùn)動(dòng)所引起，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中可能會(huì)對(duì)局部的肌肉造成拉傷，就會(huì)導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴(yán)重時(shí)可通過使用解痙止痛的藥物進(jìn)行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當(dāng)中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-07 2267次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出現(xiàn)疼痛大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的，比如長時(shí)間的低頭、彎腰長時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時(shí)間趴著睡覺以及夫案工作都會(huì)導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉。當(dāng)然也包括斜方肌，從而會(huì)導(dǎo)致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會(huì)刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛，時(shí)間長了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢(shì)避免上述的不良的生活習(xí)慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時(shí)對(duì)于局部的痛點(diǎn)還可以進(jìn)行封閉治療。
  語音時(shí)長 1:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 81430次

• 捏斜方肌會(huì)變小嗎
  捏斜方肌是不會(huì)讓其變小，可以通過鍛煉的方式，讓斜方肌變小，方法有：一、在長期缺少負(fù)重練習(xí)的情況下，肌肉會(huì)慢慢消退。二、在練習(xí)有關(guān)的動(dòng)作時(shí)，盡量鎖住斜方肌在骨骼上的連接點(diǎn)，盡量減少連接點(diǎn)靠近的運(yùn)動(dòng)，就可以避免斜方肌練得過于發(fā)達(dá)。練肩的時(shí)候讓肩膀下沉，并盡量固定。三、斜方肌過于發(fā)達(dá)，也和推胸時(shí)聳肩有關(guān)系，推胸時(shí)盡量讓肩膀向腳的方向沉，這樣可以盡量少讓斜方肌參與。
  語音時(shí)長 01:17”
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-09 6825次

• 俯臥撐斜方肌會(huì)不會(huì)變大
  病情分析：俯臥撐斜方肌不會(huì)變大，俯臥撐主要鍛煉的是胸大肌和手臂肱三頭肌。鍛煉斜方肌可以做啞鈴聳肩、直立劃船等動(dòng)作。意見建議：平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物。多吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧，保證營養(yǎng)均衡。根據(jù)自身情況，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-12 3108次

• 什么導(dǎo)致斜方肌變大
  病情分析：導(dǎo)致斜方肌變大可能是肩頸問題，比如長時(shí)間低頭工作造成肩頸部位的肌肉僵硬，時(shí)間過長就會(huì)形成硬塊，感覺肩膀部位很緊。錯(cuò)誤的肩頸運(yùn)動(dòng)方法也會(huì)使斜方肌變大增厚。意見建議：防止斜方肌變大在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該停止錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式，平時(shí)還可以適當(dāng)做聳肩訓(xùn)練，以及雙手前后畫圈盡量拉伸頸部，能夠使肩頸部位的肌肉得到充分拉伸，但在做拉伸時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)，不建議速度太快。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2020-06-15 10009次

• 練斜方肌會(huì)讓頸椎受傷嗎
  練斜方肌是否會(huì)讓頸椎受傷，應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果在專業(yè)人員指導(dǎo)下，規(guī)范練斜方肌，一般不會(huì)讓頸椎受傷，如果自己盲目練斜方肌，通常會(huì)讓頸椎受傷。1、不會(huì)：斜方肌訓(xùn)練是一種強(qiáng)身健體的方式，如果在練斜方肌時(shí)，在專業(yè)人員指導(dǎo)下，正確練斜方肌，一般不會(huì)影響身體健康，也不會(huì)影響頸椎，導(dǎo)致頸椎受傷，反而可以加強(qiáng)練
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-11 0次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌疼痛通常是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣、肌肉勞損、外傷等原因?qū)е?，具體原因需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，然后進(jìn)行改善。1、不良生活習(xí)慣：如果患者平時(shí)經(jīng)常坐姿不正確，或者睡姿不正確，一般會(huì)影響到局部神經(jīng)，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)斜方肌疼痛的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^改善生活習(xí)慣進(jìn)行緩解。2、肌肉勞損：通常是因?yàn)榛颊哌^于勞累造成
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次