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• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運動，或運動損傷導(dǎo)致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時間內(nèi)進(jìn)行大量的無氧運動之后，由于肌肉進(jìn)行無氧代謝，產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會引起肌肉發(fā)酸發(fā)痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運動之后出現(xiàn)，就說明運動量比較大。平時要注意運動的時候，運動量應(yīng)循序漸進(jìn)地增加，不要突然進(jìn)行大量的運動，否則容易出現(xiàn)腹肌酸痛。有些人在服用了可能會導(dǎo)致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會出現(xiàn)腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

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  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 3307次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 89786次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋的原因有很多，如經(jīng)過長時間運動而形成肌肉疲勞時仍持續(xù)運動，局部循環(huán)不良就會使腹肌抽筋，還有水分和電解質(zhì)的流失過多，加上飲食中礦物質(zhì)如鎂、鈣的含量不足也會導(dǎo)致腹肌抽筋，還有就是肌肉或肌腱的輕微撕裂，這樣是有疼痛感的抽筋。應(yīng)對方法，停止訓(xùn)練，做腹肌拉伸，腹部按摩，補充水分電解質(zhì)，量力而為，點到為止，不要做劇烈運動。另外應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身的營養(yǎng)所需，保證良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，對病情的恢復(fù)有著很大的幫助作用。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 16449次

• 腹肌抽筋怎么辦
  如果病人出現(xiàn)腹部肌肉抽筋的情況，說明有肌肉的痙攣。這種情況與腹部的肌肉反復(fù)的受力，牽拉以及腹部的肌肉出現(xiàn)受涼或者是缺鈣以后，就會導(dǎo)致肌肉的痙攣抽筋的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，首先行腹部熱敷，一般熱敷以后就可以解除肌肉的痙攣，減輕抽筋所引起的癥狀。必要時可以熱敷后行腹部肌肉的按摩，也能夠促進(jìn)痙攣的消退。并且如果病人腹部抽筋反復(fù)的出現(xiàn)，平時一定要減少腹部肌肉的受力和牽拉。并且可以應(yīng)用鈣片治療，平時多注意保暖避免受涼，以免導(dǎo)致腹肌抽筋的復(fù)發(fā)。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 13875次

• 練腹肌引發(fā)腰疼是怎么回事
  病情分析：練腹肌引發(fā)腰疼，主要考慮是動作不規(guī)范致使腰部氣血運行受阻，停滯局部筋脈的一種表現(xiàn)，符合中醫(yī)所說的”不通則痛“理論。意見建議：緩解因為練腹肌引發(fā)的腰疼，建議暫停鍛煉，靜養(yǎng)身體，同時盡快選用如壯骨藥酒等可以改善關(guān)節(jié)、肌膚、筋骨等部位疼痛感的藥物進(jìn)行臨床治療，也可以輔助針灸、推拿等中醫(yī)理療來進(jìn)行綜合治療，往往可以收獲更好的治療效果。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-01 1003次

• 背抽筋是怎么回事
  病情分析：第一，有可能是背部的肌肉做了劇烈運動之后或者做運動時也時間比較長，而出現(xiàn)肌肉的痙攣。第二，有可能是背部筋膜炎，炎癥刺激肌肉，從而導(dǎo)致痙攣性疼痛。第三，有可能是胸椎小關(guān)節(jié)錯位，壓迫了背部的肋間神經(jīng)而引起。意見建議：建議去醫(yī)院找專業(yè)的骨科醫(yī)生診斷清楚之后再做相對應(yīng)的處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-05-20 1301次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋可能是受涼、疲勞、急性胃腸炎等因素導(dǎo)致的，建議患者及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療，具體如下。1、受涼：如果患者夜間沒有注意保暖，腹部受到寒氣侵襲導(dǎo)致受涼，可能會引起軟組織痙攣狀態(tài)，導(dǎo)致腹肌抽筋，建議患者可以進(jìn)行局部熱敷，癥狀會逐漸改善。2、疲勞：在進(jìn)行腹部肌肉鍛煉時，如經(jīng)過長時間運動而
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 1721次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋可能是由多種原因引起的。一種常見的原因是肌肉疲勞。長時間劇烈運動、過度用力或者頻繁收縮腹肌，超出了肌肉的承受能力，導(dǎo)致肌肉纖維緊張和痙攣。例如，在進(jìn)行高強度的腹部鍛煉后，如果沒有適當(dāng)?shù)男菹⒑屠?，容易出現(xiàn)腹肌抽筋。電解質(zhì)失衡也是腹肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次