問跑步腿酸是怎么回事
病情描述：
跑步腿酸是怎么回事
答醫(yī)生回答
李國剛主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院普通內科
2019-03-12
病情分析：
意見建議：
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晚上睡覺腿酸是怎么回事晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風、運動量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導致，建議平時適當?shù)倪M行運動，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風等等?？紤]可能是由于睡覺時受涼、中風導致，適當?shù)倪M行通風，平時注意保暖，可以經常泡熱水澡，促進體內血液循環(huán)。三，運動量過大。當短時間內進行大量運動后，肌肉會產生乳酸，當過量的乳酸不能被人體吸收時，會殘留在人體組織中，導致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內腫瘤等疾病，導致脊髓受到壓迫時，會產生對應肢體的感覺和運動障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應注意臥床休息，并配合藥物進行治療。建議患者在日常生活中，應養(yǎng)成一個良好的生活習慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復。
02:35
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 17671次
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左腿酸痛是怎么回事左腿酸痛的原因有很多：1、有可能是左腿本身的問題，如肌肉的勞損、關節(jié)的退化、關節(jié)的損傷等，如常見小腿三頭肌緊張，膝蓋增生退化，大腿股四頭肌勞累損傷等，都會產生左腿酸痛。2、可能是由于神經相關原因造成左腿酸痛，會表現(xiàn)為整條左腿的酸痛，可能是大腿、小腿，甚至于整個左邊一條腿都會酸痛。如神經根受壓，支配左腿的神經受到壓迫，這時左腿就會酸痛出現(xiàn)跛行，甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現(xiàn)問題，如動脈出現(xiàn)問題，左腿營養(yǎng)跟不上，血液循環(huán)不暢，同樣也會出現(xiàn)左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經紊亂等造成左腿的酸痛，尤其是在晚上稱為不安腿綜合征，只有走一走癥狀才會緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多，要具體問題具體分析。
01:57
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 19819次
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跑步腿酸是怎么回事如果在跑步時出現(xiàn)腿部酸痛的現(xiàn)象，有可能是由于大量的活動或者是長期缺乏鍛煉突然進行了高強度的跑步運動以后，肌肉一時不適應，導致的肌肉酸痛的癥狀；可能會導致乳酸尿堆積在肌肉內，從而誘發(fā)了腿部酸痛的情況。建議平時一定要注意，如果想要劇烈運動，可以慢慢的增加運動量，不要在短時間內就加大運動量，很有可能會造成肌肉血液循環(huán)供應不足，導致腿部疼痛的現(xiàn)象。另外，也可以在跑步之前做一下熱身運動。另外，也可以采用熱敷的方式來進行循環(huán)，可以加速局部血液循環(huán)，進而使肌肉松弛，緩解疼痛的癥狀。另外，也可以多休息，可以做按摩或者是針灸，理療來緩解疼痛的癥狀。語音時長 01:18”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-06 6022次
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跑步腿酸怎么回事跑步腿酸的原因，日常生活中有很多人是常喜歡進行跑步鍛煉，跑步后很多人就會出現(xiàn)腿酸，主要是因為腿部的肌肉在無氧運動中，產生了大量的乳酸，而乳酸在局部肌肉聚集就會引起一個腿部的酸脹痛。出現(xiàn)了腿部的酸脹后有什么很好的辦法去除？主要就是休息，然后局部可以用熱毛巾進行熱敷緩解，一般在第二天肌肉酸痛就會明顯的減輕。所以跑步腿酸主要引起還是因為是乳酸局部的聚積引起的。語音時長 01:11”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-04 10085次
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腿酸是怎么回事病情分析：腿酸一般情況下是由于腿部外傷，或者長時間走路導致腿部肌肉勞損引起的。另外，腿部骨折或者腿部韌帶拉傷也會引起腿部酸痛。建議積極就醫(yī)，完善骨影像學檢查，了解腿部酸痛的具體原因。意見建議：腿酸一般要保持腿部放松，積極預防腿部外傷，不要長時間壓迫腿部。然后適當?shù)陌茨ν颇猛炔?，減輕腿酸癥狀，存在該癥狀要積極預防腿部外傷。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2018-12-07 1802次
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腰痛腿酸是怎么回事病情分析：腰痛腿酸有可能是腰椎間盤突出癥引起的，椎間盤突出之后會引起椎管內的壓力產生變化，通過神經會反射到腰部，從而會引起腰的疼痛，椎間盤突出也會壓迫神經根，會引起神經根支配范圍的區(qū)域感覺異常，也會出現(xiàn)腿的發(fā)酸。意見建議：長時間的坐立容易導致腰部的肌肉過度收縮，所以會引起腰部的疼痛。長時間坐立也容易引起腿部的血液回流不通暢，也會引起局部發(fā)酸發(fā)脹的感覺。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-05-15 2401次
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跑步腿酸怎么回事怎么辦跑步腿酸可能是時間過長、缺乏熱身運動、外傷、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善，出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時就醫(yī)。1、時間過長：如果跑步時間過長，局部產生過多的乳酸，對神經末梢造成刺激后，可能引起酸脹，可以對患處進行按摩，每次持續(xù)10~20分鐘，可以促進乳酸排泄，從而減
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-06-27 0次
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腿酸脹痛是怎么回事腿酸脹痛可能是受涼、過度勞累、下肢靜脈曲張等因素引起的，可以根據具體的原因進行相應的處理。1、受涼：如果平時不注意腿部保暖，導致腿部受涼，容易造成局部血管收縮，影響血液供應，因此會出現(xiàn)腿部酸痛的情況?？梢杂脽崦韺植窟M行熱敷，可以促進局部的血液循環(huán)，緩解不適癥狀。2、過度勞累：如果走路過多或者進行
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-21 0次
