問人一天喝多少水能減肥
病情描述：
人一天喝多少水能減肥
答醫(yī)生回答
李國剛主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院普通內科
2019-04-02
病情分析：
意見建議：
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正常人一天喝多少水正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據(jù)天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調整的。在夏天的時候，由于水分蒸發(fā)的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當?shù)脑黾语嬎浚瑢τ诮Y石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產(chǎn)生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現(xiàn)相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據(jù)患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。
01:41
李明川
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-06-29 23588次
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黃芪泡水能減肥嗎黃芪泡水不能減肥。黃芪味甘，性微溫，氣薄而味濃，具有補氣固表、利尿、托毒排膿、斂瘡生肌的功效，用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗等情況。黃芪內含有多種微量元素以及生物堿，還可以加強心肌細胞的能量代謝，保護心血管系統(tǒng)，在補氣的同時提高機體的免疫力，但黃芪對減肥一般沒有效果。導致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖還是和平時的生活和飲食習慣有關，如長期的暴飲暴食，經(jīng)常吃快餐等高熱量食物，總是熬夜、飲酒、吸煙、經(jīng)常不運動等，一部分人也和家族遺傳有關。出現(xiàn)肥胖不能盲目的用藥，想要減肥要少吃多運動，要減少進食高糖、高脂肪、高膽固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。與此同時還要加強鍛煉，每天至少做半個小時左右的有氧運動。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-10 5831次
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一天跳繩多少下能減肥一般跳繩建議大家要跳到出汗為止，至少要跳1600下，多的時候達到3000下，連續(xù)的，一般在下午感覺就非常好，等到七天或者十五天，肚子和體格就會有特別明顯的變化。跳繩是可以減肥的，它的方法簡單易行而且跳繩花樣繁多，隨時能跳，而且一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且女性來說，更為適合。它還能鍛煉多種臟器，能增強人體心血管，呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。另外，還有跳繩者應該穿質地軟，重量較輕的高幫鞋，避免腳踝受傷，繩子軟硬粗細要適中，剛開始學跳的時候，應該使用繩子比較硬一些的，熟練以后可改為軟一些的繩子，選擇一個草坪或木質地板、橡膠廣場，跳繩最好，以免損傷關節(jié)，引起頭暈，大家平時一定要注意補充水分。語音時長 01:54”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2018-10-30 95502次
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減肥的人一天要喝多少水減肥的人一天起碼要喝兩千毫升的水，喝水減肥法，每天至少應該喝兩千毫升左右的水，才能起到減肥的作用。尤其是早上起來的時候喝水是最有好處的，因為在夜晚的時候，身體會流失大量的水分，早上起來以后喝水能夠促進腸胃的蠕動。飯前喝水也是很好的，因為這個方法可以讓人的胃口變小，吃得少了自然就會變瘦了。但是要注意最好不要在飯后喝水，這樣是達不到減肥目的的。喝水，首先能夠提高胃腸的機能，喝水以后血液的循環(huán)能夠變快，使內臟的溫度上升大約一攝氏度左右，代謝能力也會有所提高，這樣可以讓脂肪燃燒的速度變快。喝水還能夠將體內的毒素排出，肝臟的活力會增強，這樣有利于由內而外的凈化身體，還能夠使血液循環(huán)加強，將體內滯留的水分排出去。所以，減肥的人要多喝水，一天最少喝兩千毫升的水。語音時長 1:47”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-05 88563次
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一天喝多少醋才能減肥每天飲用少量的醋，是對身體有好處的，但是飲用過多的醋會刺激大量的胃酸，多余的、不必要的胃酸會對胃造成嚴重的損害。所以不建議只是通過喝醋來達到減肥的效果。減肥需要的是做大量的有氧運動，規(guī)律的作息安排，以及合理的營養(yǎng)膳食搭配。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-27 5803次
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一天跳繩多少能減肥每次跳繩半個小時以上，最好40分鐘以上，可以消耗體內的脂肪，對于減肥是有一定的功效的，一天跳兩到3次，是比較合適的，但是跳繩期間一定要注意飲食控制，如果攝入過多的油脂或者是碳水化合物，對于減肥也是沒有幫助的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-26 7304次
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一天喝多少水能減肥一天喝多少水能減肥一般不可以做出明確的判斷，因為喝水不可以達到減肥的效果，喝水減肥的說法沒有科學依據(jù)。每天適量的喝一些水可以補充身體所需的水分，可以防止上火的情況發(fā)生，比如牙齦腫痛、流鼻血以及口腔潰瘍等，而且喝了水以后還可以促進腸蠕動，腸胃蠕動加快以后可以防止便秘以及大便干燥的情況出現(xiàn)，但是喝水不可
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-10 447次
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一天喝多少水能減肥一般來說，每日飲用2000至2500毫升的水，能夠有效促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，從而助力減肥。但這一量并非固定不變，還需根據(jù)個人體重、活動量及氣候環(huán)境等因素進行適當調整。水在減肥中的作用不容忽視，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1、增強飽腹感：餐
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
