問(wèn)下蹲動(dòng)作會(huì)損傷什么關(guān)節(jié)
病情描述:
下蹲動(dòng)作會(huì)損傷什么關(guān)節(jié)
答醫(yī)生回答
病情分析:
適量的下蹲練習(xí)對(duì)膝關(guān)節(jié)有加固增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)力量的作用,如果過(guò)量練習(xí)下蹲練習(xí)會(huì)造成膝關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞造成損失。
意見建議:
對(duì)于膝關(guān)節(jié)有損傷或有膝關(guān)節(jié)疾病的人一定要減少下蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)造成的損傷。比如滑膜炎,半月板損傷等,一定要控制好下蹲的練習(xí),一定減少此類的訓(xùn)練
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關(guān)節(jié)損傷會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)嗎關(guān)節(jié)損傷本身不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng),但是痛風(fēng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷是一種機(jī)械性的損傷,機(jī)械性的炎性表現(xiàn),而痛風(fēng)是因?yàn)轶w內(nèi)的代謝障礙,導(dǎo)致的尿酸鹽沉淀在關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜上面,導(dǎo)致的一個(gè)炎癥。所以這兩個(gè)的發(fā)病機(jī)理都不一樣,但是痛風(fēng)以后尿酸鹽的沉積以后,它會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面出現(xiàn)磨損,所以它會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷,而關(guān)節(jié)損傷不會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。01:15
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深蹲會(huì)造成哪種關(guān)節(jié)損傷深蹲對(duì)關(guān)節(jié)影響最大的,應(yīng)該就是膝關(guān)節(jié)。因?yàn)樵谏疃椎那闆r下,膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力是最大的,他的壓力主要的承受部位,就是一個(gè)半月板和關(guān)節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下,長(zhǎng)期深蹲或者深蹲下負(fù)重,這種情況下容易造成半月板,及軟骨的破損,從而造成關(guān)節(jié)的炎性改變,從而引起關(guān)節(jié)的疼痛。01:04
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下蹲動(dòng)作會(huì)損傷什么關(guān)節(jié)對(duì)于下蹲動(dòng)作如果過(guò)猛的話,很容易就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷,尤其是臨床上見到的半月板損傷最為常見。對(duì)于這樣的病人,一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)里面疼痛,彈響,或者是絞索的癥狀,就有必要積極的做個(gè)膝關(guān)節(jié)的磁共振,來(lái)明確關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度,來(lái)確定積極的治療方案。如果磁共振顯示半月板一、二度的損傷,選擇保守治療就完全可以。注意休息保護(hù),盡量減少對(duì)于局部的刺激,堅(jiān)持每天燙洗一下,燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗。外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物,以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。但是,對(duì)于半月板三度損傷,走路出現(xiàn)疼痛、絞索癥狀的,就有必要積極地進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
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做下蹲會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎適當(dāng)?shù)淖鱿露?,并且沒有明顯的身體負(fù)重的情況下,不會(huì)損傷到關(guān)節(jié),況且這種鍛煉還能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,能夠增強(qiáng)韌帶以及關(guān)節(jié)囊的強(qiáng)度,能夠調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的再生,促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌,對(duì)于關(guān)節(jié)是有比較大的好處的。但是如果頻繁的進(jìn)行下蹲,并且身上有一些杠鈴或者其他的重物的時(shí)候,很容易損傷關(guān)節(jié),容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,也容易形成肌腱的無(wú)菌性的炎癥,還會(huì)導(dǎo)致局部的滑膜反復(fù)的受到擠壓,形成滑膜炎,這種情況下一定要積極得注意休息,避免負(fù)重下蹲,可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉,游泳是比較好的,積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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做下蹲會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎病情分析:做下蹲運(yùn)動(dòng),如果姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn),或者是時(shí)間過(guò)長(zhǎng),是會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷,尤其是膝關(guān)節(jié)或者是髖關(guān)節(jié),特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)半月板或者是韌帶的損傷。意見建議:所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意姿勢(shì)和時(shí)間,避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成身體損害,不建議長(zhǎng)時(shí)間的下蹲。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷,應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療,通過(guò)外貼膏藥,局部立刀的方法改善癥狀。
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下蹲運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎病情分析:輕度的下蹲運(yùn)動(dòng)通常是不會(huì)損傷關(guān)節(jié)的,但是如果經(jīng)常負(fù)重做下蹲運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷,例如經(jīng)常負(fù)重下蹲會(huì)使關(guān)節(jié)骨膜增生,或者是關(guān)節(jié)韌帶拉傷,肌肉拉傷,所以做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,就可以避免對(duì)關(guān)節(jié)的損傷。意見建議:如果損傷到了關(guān)節(jié)建議及時(shí)就醫(yī)做關(guān)節(jié)X光檢查和髖關(guān)節(jié)X光檢查,明確關(guān)節(jié)的損傷情況,然后通過(guò)按摩,理療,針灸,艾灸的方法修復(fù)受損的關(guān)節(jié),嚴(yán)重時(shí)可以通過(guò)手術(shù)的方法予以治療。
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哪些動(dòng)作會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)對(duì)于損傷膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作,一是蹲起活動(dòng),二是跑跳活動(dòng),再就是爬樓梯、登山的活動(dòng),都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)部位導(dǎo)致一定的損傷,并且身體旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng),也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位受到損傷,從而引起膝關(guān)節(jié)部位過(guò)早地出現(xiàn)退變,引起骨性關(guān)節(jié)炎或者是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板以及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊損傷,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。所以對(duì)于
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哪些動(dòng)作會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)是人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié),它承載著身體的大部分重量,因此也極易受到損傷。在日常生活中,有五種常見動(dòng)作尤其容易對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損害。1、深蹲深蹲時(shí),膝關(guān)節(jié)承受的壓力會(huì)顯著增加。若深蹲姿勢(shì)不正確或過(guò)度負(fù)重,易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)壓力過(guò)大,從而引發(fā)關(guān)節(jié)損