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• 什么是褪黑素

  褪黑素是我們每個人自身的都可以分泌，它就像是一種向身體傳達“夜晚來了，準備休息”信號的激素。它分泌于大腦中的松果體，它是有晝夜節(jié)律的，可以誘導自然睡眠。具有廣泛的生理活性，目前認為它能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，增強免疫力，延緩衰老等。一般來說，兒童及青少年自身分泌褪黑素就很旺盛，而隨著年齡的增加，中老年內(nèi)源性褪黑素（自身分泌的褪黑素）可能會逐漸減少，從而引發(fā)一些睡眠問題，這時候額外補充褪黑素可能會有幫助。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 22627次

• 如何服用褪黑素

  現(xiàn)在生活工作壓力越來越大，很多人會出現(xiàn)睡眠問題，如果是由于時差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導致的睡眠問題，可以一開始根據(jù)服用建議服用褪黑素補充劑，如果兩周左右并沒有明顯的效果的話，那么最好還是去找醫(yī)生做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的建議，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的養(yǎng)成睡眠習慣之后（一到兩個月），就應該停止服用褪黑素，長期服用的話，可能會出現(xiàn)一些其他的副作用。

  

  01:15
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 69784次

• 褪黑素失眠
  褪黑素是治療失眠的藥物，服用褪黑素需要多長時間入睡，這個也沒有一個確定的時間。一般來說吃了半個小時到一個小時就可以入睡了，這個還要看個人的體質(zhì)身體狀況。一般褪黑素服用之后在體內(nèi)是很容易吸收的，大約有50%的幾率進入到血液當中，褪黑素在體內(nèi)起效的時間一般是半個小時到五十分鐘左右。但是褪黑素不能當做失眠的藥物來服用進行治療失眠，最好在睡前服用一次就可以了。
  語音時長 1:02”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-06 6842次

• 褪黑素的作用
  褪黑素，又稱褪黑激素，抑黑素，是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類的激素能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細胞發(fā)亮，因為命名為褪黑素。它存在于藻類到人類等眾多的生物中，含量水平隨每天的時間變化，其主要用途為延緩衰老，機體內(nèi)酶促反應和非酶促反應時可能產(chǎn)生自由基，自由基與衰老有著密切的關系，正常系體內(nèi)自由基的產(chǎn)生與消除處于動態(tài)平衡，一旦這種平衡被打破，自由基便會引起生物大分子如脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、核酸的損傷，導致細胞結(jié)構(gòu)的破壞和機體的衰老，褪黑素通過清除自由基抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應來保護細胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)的過氧化物的含量。還會有改善睡眠的功效?，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡眠階段短，深睡眠階段延長，次日早晨喚醒閾值下降，有較強的調(diào)整時差的功能。
  語音時長 1:56”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 20031次

• 褪黑素是安眠藥嗎
  褪黑素在一些國家作為促進睡眠的保健品出售，但在多數(shù)國家是處方藥，需要在醫(yī)生開具處方的情況下購買。褪黑素有促進睡眠的作用，但是這種作用目前還有爭議。褪黑素畢竟是一種激素，對體內(nèi)有多種影響，尤其是青少年不宜服用。個人建議，偶爾在少數(shù)情況下可以服用，不宜長期、大量服用。
  桑川 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院

  2018-11-20 7605次

• 褪黑素片是什么
  褪黑素片是以褪黑素以及維生素b6為主要原料制成的具有改善睡眠作用的保健食品，本品主要適宜成年人，失眠者，睡眠質(zhì)量差，易驚醒者使用，不適宜的人群有少年兒童，妊娠期婦女，心腦血管疾病患者，肝腎功能不全及酒精過敏者。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-07 13006次

• 褪黑素是激素嗎
  褪黑素并不屬于激素類藥物，這屬于保健品，所以不能夠當做藥物服用。
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 7495次

• 褪黑素是什么
  褪黑素，又稱為褪黑激素，是一種廣泛存在于從藻類到人類等眾多生物體中的荷爾蒙。這種激素主要由哺乳動物以及人類的松果體產(chǎn)生，具有多種重要的生理功能。褪黑素在抗氧化方面表現(xiàn)出顯著效果，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老過程。自由基是導致細胞結(jié)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-15 0次