為你推薦

• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態(tài)的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔(dān)太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4623次

• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴重的高血壓病，這類患者我們在血壓控制到理想狀態(tài)之后，是可以進行合理的運動，而且我們也鼓勵適當(dāng)?shù)倪\動。但是如果你高血壓病，現(xiàn)在正是在急性期，你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個狀態(tài)下你去運動，已經(jīng)在血壓危險的狀態(tài)下去運動，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運動方式的選擇和運動的時機，是你在穩(wěn)定期去長期的堅持，而預(yù)防高血壓病的復(fù)發(fā)，是這樣的一個概念，不是說我今天血壓高了，我去運動就能降壓，不是這樣的。所以運動的規(guī)范性，和運動的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運動呢，我們要求對心血管相關(guān)疾病二級預(yù)防中，或者是三級預(yù)防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個詞的首寫字母，叫運動康復(fù)，就是要有合理的運動方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運動的時間，差不多是30分鐘左右，要有氧運動。不是做一些暴力運動，或者是做一些體能運動，比如舉杠鈴。老年人會選擇一些，特殊的極端的運動方式，那個不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運動方式的選擇，貴在堅持，每周至少三次，這樣的一個運動形式。而且選擇運動的時間，最好選擇在黃昏這個時間，而不是選擇早晨這個時間段運動，對高血壓病患者，這個時候是你一天血壓中，最高的一個狀態(tài)，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時候，就一下子去運動，這樣也會造成不良的一個結(jié)果。

  

  02:25
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2168次

• 慢跑為何腰痛
  慢跑造成患者出現(xiàn)腰痛，屬于比較常見的現(xiàn)象，多是由于日常生活中不經(jīng)常性的進行體力鍛煉，而且經(jīng)常的久坐，久站，在突然進行慢跑運動的時候會導(dǎo)致肌肉纖維反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，會刺激到腰部周圍的神經(jīng)，所以就會引發(fā)患者出現(xiàn)腰痛。也可能是由于跑步量比較大，或者是姿勢的不正確，導(dǎo)致腰部承受了過多的壓力，而產(chǎn)生出現(xiàn)了腰部的疼痛。發(fā)生這種情況之后建議患者最近是盡量多臥床休息，可以局部貼一些活血化瘀的膏藥，或者是消炎鎮(zhèn)痛類的膏藥來緩解看看。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-23 1802次

• 頭暈右腿麻怎么回事
  第1點，要注意腦血管病，如果患者忽然出現(xiàn)頭暈、右腿麻木要想到腦干梗死這種疾病，患者年齡一般是偏大的，平時可能有高血壓病等相關(guān)的危險因素，除了頭暈、腿麻之外還可能伴隨嘴角歪斜、肢體無力等方面的癥狀。需要及時就診，完善顱腦核磁共振檢查明確責(zé)任病灶，注意給患者使用抗血小板聚集的藥物和他汀類藥物進行治療。第2點，也要注意中樞神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病，比如多發(fā)性硬化可以影響脊髓、腦干，也是能出現(xiàn)這樣的癥狀的，需要使用免疫調(diào)節(jié)類藥物干預(yù)。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-01-14 2995次

• 慢跑為何腰痛
  病情分析：慢跑腰痛考慮跑步運動導(dǎo)致腰背肌肉反復(fù)收縮牽拉，時間長了局部充血水腫，形成無菌性炎癥，導(dǎo)致疲勞性損傷，炎癥刺激腰背肌周圍組織神經(jīng)末梢出現(xiàn)疼痛癥狀。再就是患者本身有腰椎間盤突出，跑步導(dǎo)致腰椎承重力量增加，引起腰痛。意見建議：建議患者注意休息，避免劇烈活動，注意腰部保暖，適當(dāng)佩戴腰圍保護。疼痛明顯可口服非甾體消炎藥，配合熱敷，烤電，針灸等理療緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不消或進行性加重應(yīng)及時去醫(yī)院就診，明確診斷對癥治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-22 802次

• 右腿麻會得腦血栓嗎
  病情分析：部分腦血栓的病人可以表現(xiàn)為右腿麻木，但是單純的右腿麻木并不能明確患者一定就是腦血栓，也可以由其他許多疾病所導(dǎo)致。意見建議：出現(xiàn)右腿麻木癥狀后，需要進一步診斷治療。采取以下措施：1、盡早到醫(yī)院就診，通過?？频尼t(yī)生（一般是神經(jīng)內(nèi)科）進行詳細的問診、查體，了解患者發(fā)病的具體情況，明確診療方向。2、進行相關(guān)的實驗室。影像學(xué)的檢查等輔助檢查。如血常規(guī)、肝腎功、顱腦CT、磁共振、肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度、胸腰椎CT核磁等。找到具體病因后給予相應(yīng)的治療。右腿麻常見的病因除了腦血栓之外，還有腰間盤突出、糖尿病神經(jīng)病變、脊髓內(nèi)外的腫瘤等。
  王高臨 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-16 1603次

• 女性每天慢跑多久最好
  并不存在女性每天慢跑多久最好的說法，此說法沒有科學(xué)依據(jù)，女人每天慢跑20~35分鐘比較好，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。慢跑屬于比較常見的一項有氧運動，如果女人體質(zhì)比較強，一般每天慢跑30~35分鐘比較好；如果女人體質(zhì)比較差，通常每天慢跑20~30分鐘比較好，保持在上述時間內(nèi)，一般可以促進身體的新陳
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 右腿麻甩左胳膊管用嗎
  右腿麻一般甩左胳膊不管用，右腿麻一般是由于腰椎間盤突出壓迫局部神經(jīng)導(dǎo)致，也有可能是長期干重體力勞動正常，可以適當(dāng)?shù)淖鼍植堪茨?，能夠加快血液循環(huán)的速度，還可以減輕局部的壓迫感，對改善腿麻有一定的好處，但是右腿麻甩胳膊不管用，因為甩胳膊可能會導(dǎo)致胳膊出現(xiàn)疼痛感，不能緩解右腿麻的現(xiàn)象。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-23 109次