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• 吃什么能補氣血

  補益氣血可以通過以下兩個方面進行調(diào)理：第一、食補，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a益氣血、健脾益氣的食物，作為補助的治療方法。首先可以吃一點紅棗，紅棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血的圣品，紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)等多種氨基酸和營養(yǎng)成分，而且物美價廉，既可以熬湯、煲粥，還可以直接的食用。其次豬肝，豬肝富含鐵，對貧血、頭暈、目眩都有很好效果。最后還可以吃一點桂圓，桂圓有益心脾、補氣血的作用，可以用桂圓和紅棗一起熬粥食用。第二、藥補，可以根據(jù)自身的情況及伴隨癥狀，選用個性化的中藥湯劑或是中成藥進行調(diào)理。比如脾虛可以用健脾生血的藥，如果是屬于心脾兩虛，可以選擇補益心脾、氣血雙補的藥物來進行調(diào)理。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 29582次

• 什么補氣血效果好

  第一是紅棗，紅棗可以養(yǎng)胃健脾、補血安神，又可以滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅。紅棗對于貧血、面色蒼白、氣血不足有很好的調(diào)養(yǎng)作用。第二是紅糖，紅糖有很好的益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖的性質(zhì)偏溫，適合于怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人是不適合使用的。第三就是黑芝麻，黑芝麻既能補血，還有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用。另外，黑芝麻還有潤腸通便的作用。第四就是桂圓肉，桂圓肉能益心脾、補血氣。對于氣血不足、心血虧虛或心悸、失眠有很好的效果。第五豬肝是補血的食物，豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、肝糖、肝素、維生素等，可以調(diào)節(jié)改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 15152次

• 哺乳期怎樣補氣血最快
  首先就是吃足夠的礦物質(zhì)，比如說瘦肉、血豆腐干等含鐵食物，可以預(yù)防哺乳期貧血。牛奶豆類芝麻類的含有鈣的食物，可以促進寶寶骨骼的生長發(fā)育。海帶紫菜等海產(chǎn)品可以提供碘，同時多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也同樣是寶寶生長發(fā)育的基礎(chǔ)，與肉以及動物的內(nèi)臟以及豆制品都可以提供很好優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還有就是必須服用維生素，深綠色、黃色或者是新鮮的水果以及蔬菜，都能夠提取到維生素，同時，適當(dāng)?shù)臅裉栆部梢匝a充我們體內(nèi)所需要的，還有多吃一些維生素c的食物，以及d食物，可以多吃一些瘦肉，蛋、肝、粗糧，也可以多吃一些山楂、獼猴桃等含有維生素c的食物，還有就是適當(dāng)?shù)闹尽Ｖ静坏梢蕴峁┠芰?，還可以提供脂肪酸。這些對于我們補氣血效果都是非常不錯的，平時也可以多吃一些礦物質(zhì)多的食物，寶寶和媽媽都需要多吃一些。比如說米、面、雜糧、土豆這些食物，都能夠補充我們體內(nèi)所需要的氣血。
  語音時長 1:50”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 18152次

• 哺乳期的女性吃什么可以補氣血
  哺乳期的女性可以多吃具有補氣養(yǎng)血的食物進行補氣血，比如平時可以多吃瘦肉，牛羊肉，雞肉，魚肉，牛奶，雞蛋，山藥，大棗，桂圓，動物的肝臟以及黑芝麻，枸杞等這一些食物，是能夠起到比較好的補氣血的功效。如果條件允許，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌⒛z糕，補氣血的效果更好。平時注意良好的生活作息習(xí)慣，注意一定不能熬夜，同時多做有氧的運動，比如球類運動，瑜伽，跑步等。
  語音時長 01:22”
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-15 1827次

• 男人補氣血吃什么好
  對于男性而言，氣血不足的原因有很多，比如飲食不足，脾胃虛弱，失血過多，腎氣虧虛，勞作過度等等，而對于男性補氣血的食物有很多，比如說韭菜狗肉，蝦，羊肉，雞蛋，海藻類等等，而不能吃的食物，像辛辣刺激的食物，如辣椒等。不宜吃太多油膩的食物，也應(yīng)該減少甜食的攝入，并且平時多運動，保持健康的體魄。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 2602次

• 女人補氣血吃什么好
  女人補氣血，可以通過食補，平時多吃大棗，可以用西洋參，黃芪，太子參燉湯喝有補氣益血的作用，女人也可以吃點阿膠糕，但是要適量容易上火，平時注意休息，保持身心愉快，不要吃辛辣刺激油膩的食物，對女性氣血身體有好處。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-16 6902次

• 哺乳期怎么補氣血最快最好
  首先沒有哺乳期補氣血最快最好的說法，哺乳期補氣血可以吃一些大棗、當(dāng)歸、豬蹄湯、烏雞湯等食物，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些復(fù)方阿膠漿、補血生乳顆粒等都能達到補氣血的效果。1、食物：哺乳期間想要補氣血，可以在飲食上調(diào)理，多吃一些大棗、當(dāng)歸、豬蹄湯、烏雞湯、羊肉湯等食物，可以達到補氣血的作用，另外，補血要吃
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 2587次

• 哺乳期怎么補氣血最快最好
  哺乳期是女性經(jīng)歷的一段特殊生理時期，此時期補氣血至關(guān)重要?？焖儆行У难a氣血方法主要涵蓋食療、藥物調(diào)理及生活方式的改善等。哺乳期女性應(yīng)多攝入富含鐵元素及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，這些食物能有效提高血液中的鐵含量，促進血紅蛋白
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次