問(wèn)壓柔韌性怎么不疼
病情描述:
壓柔韌性怎么不疼
答醫(yī)生回答
病情分析:
在壓柔韌性鍛煉過(guò)程中可以通過(guò)輔助動(dòng)作,劈叉,下腰,壓腿,關(guān)節(jié)活動(dòng)。由輕到重,由低到高,牽扯身體的韌帶松弛,出現(xiàn)不痛的鍛煉方法。
意見(jiàn)建議:
在日常生活中在進(jìn)行韌韌性鍛煉過(guò)程中可以通過(guò)壓腿以及配合踢腿等,促進(jìn)身體由輕到重,由高到低,由近及遠(yuǎn),持續(xù)漸進(jìn)的一種鍛煉肌肉組織功能的一種健康鍛煉方法。需要保持一顆平常心,都可以達(dá)到良好的鍛煉目的。
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口腔潰瘍?cè)趺床惶?/div>口腔潰瘍是發(fā)生在口腔黏膜上的,一個(gè)潰瘍性病損,它主要發(fā)生在唇、舌、上顎等,角化較差的部位,它的表現(xiàn)實(shí)際上就是一個(gè)灼痛,它的不同時(shí)期,灼痛的特點(diǎn)是不一樣的,和程度也是不一樣的,那么在口腔潰瘍期間和灼痛期間,我們要避免刺激它,就是要飲食上要清淡,不能進(jìn)食那些辛辣、腌制的,或煎炸的一個(gè)食品,要多攝入一些蔬菜和水果,不能吃生冷的、酸的刺激和一些味道較重的調(diào)味料,所以這個(gè)時(shí)候口腔潰瘍,可能就會(huì)減輕它的疼痛。01:04晚上睡覺(jué)老是背疼白天不疼怎么回事晚上睡覺(jué)老是背疼而白天不疼可以是以下幾種原因引起:第一、骨質(zhì)疏松,當(dāng)脊柱有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松時(shí)可以導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)背部脊柱處疼痛,要早期檢查脊柱的X線片、CT以及血的化驗(yàn)來(lái)診斷和治療。第二、腫瘤,當(dāng)腫瘤累及脊柱時(shí)就可以出現(xiàn)晚上睡覺(jué)時(shí)背疼而白天不疼的癥狀,是一種腫瘤的靜息性疼痛?;颊咭缙谶M(jìn)行查體和檢查,拍攝脊柱的X線片、核磁共振以及檢查血的化驗(yàn)來(lái)診斷。第三、嚴(yán)重的背肌筋膜炎,患者可以出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)背疼、晨起時(shí)背疼,而在白天活動(dòng)一會(huì)背部就不疼的癥狀,這時(shí)要早期進(jìn)行查體和檢查,排除其他的疾病來(lái)明確診斷。01:47柔韌性扁平足能治好嗎首先這個(gè)問(wèn)題可以明確的告訴大家,這一類扁平足是可以治好的,因?yàn)樵擃惐馄阶悴淮嬖诠切缘幕?,其主要的病變集中在足部的軟組織內(nèi)部,也就說(shuō)該類疾病的病因是由于足部的一些內(nèi)在肌肉的力量不足,或者是一些關(guān)鍵韌帶產(chǎn)生損傷,從而導(dǎo)致扁平足。該類扁平足的主要特征是在坐位或者是不負(fù)重的情況下,足弓可以維持,但是在站立負(fù)重的時(shí)候足弓塌陷、消失。對(duì)于該類扁平足可以采取功能鍛煉的方式來(lái)自行治療,比如要求患者赤足在沙灘上進(jìn)行慢走,或者是慢跑,通過(guò)這樣的方式鍛煉足部?jī)?nèi)在肌肉的力量,以恢復(fù)足弓。如果通過(guò)這樣的方式不能夠恢復(fù),可能就需要做一些手術(shù)的修復(fù)來(lái)進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”心梗恢復(fù)期如何做柔韌性運(yùn)動(dòng)心?;謴?fù)期的患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┤犴g性的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心臟的康復(fù),提高心肌缺血的閾值,改善患者的運(yùn)動(dòng)耐量。柔韌性的運(yùn)動(dòng)主要包括軀體或者四肢的伸展,屈曲和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),可以使關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性得到提高鍛煉,也可以保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和跌倒。心?;謴?fù)期的患者可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù),改善生活質(zhì)量和遠(yuǎn)期的預(yù)后,主要包括有氧運(yùn)動(dòng)和耐力的運(yùn)動(dòng)。在康復(fù)的早期可以做一些柔韌性的運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng),后期也可以做一些運(yùn)動(dòng)提高患者運(yùn)動(dòng)耐量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”心?;謴?fù)期如何做柔韌性運(yùn)動(dòng)病情分析:運(yùn)動(dòng)前先做一定的準(zhǔn)備活動(dòng),將四肢進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。3~5分鐘以后,可以開(kāi)始做簡(jiǎn)單的柔韌性運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)抬腿壓壓腿。再過(guò)3~5分鐘以后,可以做一些比較高難度的柔韌運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)劈跨等等。無(wú)論是柔韌性運(yùn)動(dòng)還是正常的運(yùn)動(dòng),都需要適度,建議以微汗?fàn)顟B(tài)下的運(yùn)動(dòng)為主,盡量減少過(guò)度的運(yùn)動(dòng),會(huì)對(duì)人體心臟的負(fù)荷增加而引起患者出現(xiàn)進(jìn)一步心臟損傷。意見(jiàn)建議:心?;謴?fù)期需要進(jìn)行心臟康復(fù)訓(xùn)練,這樣才能夠使心?;颊弑M可能的恢復(fù),建議咨詢正規(guī)的心臟康復(fù)醫(yī)生為患者作出詳細(xì)的身體檢查,根據(jù)目前心臟所處的水平來(lái)選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。睡覺(jué)壓的胳膊疼得抬不起來(lái)怎么辦病情分析:睡覺(jué)的時(shí)候壓的胳膊疼,抬不起來(lái),是由于胳膊受壓時(shí)間過(guò)久,影響血液循環(huán),或者是造成了局部肌肉的損傷。意見(jiàn)建議:這種情況下首先應(yīng)該加強(qiáng)休息,減少對(duì)胳膊的刺激,癥狀嚴(yán)重的應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)按摩,配合離子透入,中藥熏洗等辦法進(jìn)行治療,睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意正確的睡姿。漸凍癥柔韌性好嗎漸凍癥的柔韌性一般不是很好,但具體取決于發(fā)病的哪一個(gè)階段。漸凍癥是一種神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病,而且屬于進(jìn)行性的病變,病情會(huì)逐漸加重,導(dǎo)致骨骼肌萎縮、乏力等癥狀,患者的柔韌性也有可能會(huì)受到一定影響。但是漸凍癥早期因?yàn)椴∽儾粐?yán)重,肌肉萎縮不明顯,柔韌性還比較好。隨著病情加重,柔韌性也會(huì)逐漸變差。柔韌性扁平足需要治療嗎柔韌性扁平足是否需要治療通常需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷,如果患者沒(méi)有明顯的癥狀,一般不需要治療,如果患者癥狀嚴(yán)重,一般需要治療。扁平足一般分為柔韌性扁平足和僵硬性扁平足,柔韌性扁平足通常在站立、行走等負(fù)重狀態(tài)下,足弓高度會(huì)缺失,在雙腳沒(méi)有承受重量的情況下,足弓便會(huì)自行恢復(fù),如果患者沒(méi)有明顯的癥狀,一般
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