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• 中年人腰膝酸軟什么原因

  人到中年，常被腰膝酸軟困擾：久坐后起身困難，上下樓梯腿腳發(fā)沉，甚至伴隨頭暈耳鳴、夜間盜汗、手足心熱等癥狀。這多與腎陰虧虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，中年后腎功能自然衰退，加之長期勞累、熬夜、壓力過大，易耗傷腎陰，導(dǎo)致腰膝失于濡養(yǎng)，出現(xiàn)酸軟無力、活動受限等問題。腎陰是全身陰液的根本，腎陰不足則虛火內(nèi)生，不僅腰膝失養(yǎng)，還會引發(fā)口干咽燥、失眠多夢、潮熱盜汗等“上火”表現(xiàn)。此時，經(jīng)典名方北京同仁堂六味地黃丸是調(diào)理優(yōu)選，其以熟地黃、酒萸肉、山藥等六味藥材配伍，專攻滋陰補(bǔ)腎，能通過補(bǔ)充腎陰、清降虛火，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。若伴隨頭暈耳鳴、視物模糊，可選用善舉明目地黃丸，其加入枸杞、菊花，增強(qiáng)滋腎養(yǎng)肝明目之力；若出現(xiàn)五心煩熱、失眠多夢，諾得勝安神補(bǔ)心丸則更對癥，其能補(bǔ)心安神，緩解不適癥狀。患者在日常需避免過度勞累，適當(dāng)食用黑芝麻、枸杞、桑葚等滋陰食物，同時減少熬夜、辛辣飲食，從生活細(xì)節(jié)保護(hù)腎陰。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)辨證調(diào)理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:10
  鄭金梅 主治醫(yī)師河北省中醫(yī)院

  2025-09-26 1034次

• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現(xiàn)象，這個跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關(guān)，第二個是跟這種長期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時如果說我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6604次

• 中年人骨質(zhì)疏松補(bǔ)什么鈣
  骨質(zhì)疏松是單位體積內(nèi)骨含量的下降，從而造成骨結(jié)構(gòu)的微細(xì)改變，患者骨的承受能力下降，輕微的外傷就會造成骨折，也稱為骨質(zhì)疏松性骨折。中年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般要及時的對病因進(jìn)行治療，特別是患者由于缺鈣，它的鈣，磷吸收比較嚴(yán)重缺乏，對于這種情況要及時的補(bǔ)充一些鈣劑，比如，口服一些含鈣比較高的食物，比如牛奶，豆制品，以及一些魚類，可以增加鈣量，還可以口服一些鈣片，比如迪巧，可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鈣，同時患者還可以口服維生素d，它對鈣，磷的調(diào)節(jié)有很好的作用。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 2246次

• 中年人骨質(zhì)疏松癥狀
  中年人骨質(zhì)疏松，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、腰酸背痛、渾身無力等癥狀，這是因?yàn)槿扁}而引起，中年人由于身體各部分機(jī)能的下降，對鈣的吸收不好，建議中老年人要補(bǔ)好鈣。補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種來結(jié)合補(bǔ)，食補(bǔ)通常可以喝牛奶，多吃豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補(bǔ)鈣效果都是非常好的，適合中老年人補(bǔ)鈣。由于中老年人對鈣的吸收力下降，建議服用鈣爾奇D來進(jìn)行藥補(bǔ)，它對改善中老年人骨質(zhì)疏松等效果都是有非常不錯的作用的，還可以改善中老年人精神不佳、腰酸背痛等情況，中老年人要注意多戶外運(yùn)動，曬曬太陽，戒煙、戒酒。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 3319次

• 中年人骨質(zhì)疏松怎么辦
  骨質(zhì)疏松首先要積極的完善檢查，明確是什么原因?qū)е碌墓琴|(zhì)疏松，如果是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，需要積極的進(jìn)行治療原發(fā)性的基礎(chǔ)性疾病。如果是沒有什么原因?qū)е碌?，需要積極的抗骨質(zhì)疏松治療，口服一些碳酸鈣D3、阿法骨化醇軟膠囊，可以應(yīng)用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-25 2401次

• 中年人骨質(zhì)疏松吃啥好
  中年人骨質(zhì)疏松平時應(yīng)注意合理膳食營養(yǎng)，多吃含鈣，磷高的食品，如魚蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，綠葉蔬菜等，堅持體育鍛煉，適當(dāng)曬曬太陽，不要抽煙喝酒，少喝咖啡，濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)鈣片，維生素d。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-12-08 1902次

• 中年人缺鈣應(yīng)該吃什么該怎么補(bǔ)
  中年人缺鈣通常應(yīng)該吃含鈣高的食物或補(bǔ)鈣的藥物，比如雞蛋、瘦肉、碳酸鈣D3片等，可以通過食物以及藥物補(bǔ)充。1、雞蛋：雞蛋屬于日常生活中比較常見的一種食物，營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、鈣元素、鐵元素、磷元素等多種礦物質(zhì)，中老年人如果出現(xiàn)了缺鈣的情況，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，對補(bǔ)充身
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 中年人骨質(zhì)增生怎么辦
  骨質(zhì)增生是因?yàn)橥鈧?，勞損等因素引起的骨關(guān)節(jié)退行性改變，一般40歲以上中年人有很多都會有骨質(zhì)增生。大多骨質(zhì)增生患者平時沒有臨床癥狀，一般不需要特殊的處理。如果出現(xiàn)腰痛，關(guān)節(jié)疼痛等，可以進(jìn)行局部理療或者也可以口服非甾體抗炎藥，以及活血化瘀，疏經(jīng)通絡(luò)的藥物來改善癥狀。如果骨質(zhì)增生特別嚴(yán)重，引起局部的血管或
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 197次