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    1. 肩膀斜方肌變厚是為什么怎么辦

      男, 49歲

      2020-06-15 5892次

      病情描述:

      肩膀斜方肌變厚是為什么怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      肩膀斜方肌變厚可能是長時(shí)間低頭看手機(jī)或者工作,使肩頸部位的基礎(chǔ)變的僵硬而導(dǎo)致??梢赃m當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行改善消除,平時(shí)經(jīng)常按揉肩膀部位,避免長時(shí)間低頭伏案工作。

      意見建議:

      在做運(yùn)動(dòng)消除斜方肌時(shí),建議有專業(yè)人士指導(dǎo),運(yùn)動(dòng)量不要太猛,防止錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式拉傷肌肉。還可以經(jīng)常前后點(diǎn)頭來拉伸肩背的肌肉,建議每次拉伸30秒左右。

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