問腰椎間盤突出為什么不能側身睡
病情描述：
腰椎間盤突出為什么不能側身睡
答醫(yī)生回答
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院中醫(yī)骨科
2019-04-09
病情分析：
意見建議：
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腰椎間盤突出睡什么床實際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點，不能太軟。有些人說我睡水床舒服，睡席夢思軟床舒服，但是的確對腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個脊柱的負荷是產生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過多的剪切力、扭轉力，這樣能夠對腰椎間盤突出癥避免它加重。
01:19
張智海
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2019-08-22 8462次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 86437次
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腰椎間盤突出咋樣睡腰椎間盤突出的患者，睡覺方面一般沒有特殊的要求，患者可以平躺，也可以側躺，最主要的就是患者自我感覺，哪個姿勢睡眠疼痛比較輕，就選擇什么睡覺姿勢。而且如果患者進入了深度的睡眠姿勢，一般是自己沒有辦法去控制的，所以不需要在乎這些方面。椎間盤突出的患者，一般建議是選擇合適的床鋪，不要睡彈簧床，也不要睡過于柔軟的乳膠墊。建議患者選擇硬板床，選擇硬板床睡眠，腰部的肌肉會放松，而且椎間盤內部的壓力會減輕，也有利于疾病的恢復。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-04-08 1043次
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腰椎間盤突出睡乳膠有些腰椎間盤突出的病人經常詢問鋪墊的種類材質，建議大家不要使用乳膠床墊，這是乳膠作為床墊的填充材質來說對于該類病人還是太軟，該類病人如果是睡乳膠材質床墊的話，在平臥位的時候仍然可能產生腰部向后彎曲，也就是說向后凸的情況，這種體位對于腰椎間盤突出的患者恢復是非常不利的。針對腰椎間盤突出的患者，在臨床上仍然建議睡硬板床，同時保持腰部過深位。所謂硬板床指的是在光的床板上鋪上有限層數的倍數，或者是使用一些比較硬的床墊。然后在睡眠的時候盡量采取仰臥位，也就是臉朝上這種睡姿。在睡眠的時候腰部可以墊小枕頭，這樣就可以保持腰椎的生理曲度在睡眠的時候仍然是過深位。語音時長 1:41”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-02 4261次
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腰椎間盤突出在家平躺休息，能不能側身睡病情分析：腰椎間盤突出在家平躺休息，是可以側身睡的。側身睡覺，并不會導致腰椎椎間隙承受壓力而增加髓核組織向后方移位的趨勢，因此不會加重病情。意見建議：建議腰椎間盤突出患者在家平躺休息時，可適當加強腰背部肌肉功能鍛煉，進行三點式、五點式支撐，增加腰背部肌肉力量以提高脊柱的穩(wěn)定性。同時可結合腰椎牽引，拉開腰椎間隙，促進髓核組織回納，也能緩解病情。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-07-11 701次
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腰椎間盤突出咋樣睡病情分析：腰椎間盤突出患者一般會有腰疼和下肢放射痛，睡覺一定要避免選擇潮濕、陰冷的環(huán)境，選擇硬板床，不能選太軟的床，太軟的床對于腰椎和脊柱的支撐力度不夠，會造成肌肉緊張?zhí)弁醇又?，并且腰椎間盤突出以平臥和側臥不疼痛的姿勢為好，不要俯臥，膝關節(jié)墊一個小墊。意見建議：側臥位時時有的腰椎間盤突出患者會出現(xiàn)疼痛，所以要選擇不疼痛的姿勢，側臥比較好，俯臥位有對呼吸和頸椎不利；同時，也要避免睡覺時歪著身子，不要選太軟的床。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-04-01 701次
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腰椎間盤突出能睡軟床不可以睡軟床，盡量要睡硬床，腰椎間盤突出癥患者在急性期應臥床休息一到兩周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺到床上不會凹陷變形，舒適為宜。仰臥位時宜墊高小腿、屈髖、屈膝以減輕腰骶關節(jié)的壓力，正常椎柱成s型的生理彎度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關節(jié)壓力增
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 811次
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腰椎間盤突出睡硬板床腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時應將
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 266次
