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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長變?nèi)彳?，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導(dǎo)致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛?；颊呖梢跃毩晲u骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動作的練習，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長變?nèi)彳?。如果是恥骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張造成恥骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運動，可以用骨盆兜，把整個骨盆裹起來、綁起來，這時恥骨之間相對運動就會減少而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7047次

• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見的問題，要標本兼治。如果出現(xiàn)疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應(yīng)用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關(guān)節(jié)背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會明顯的好轉(zhuǎn)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 2739次

• 失眠眼睛痛怎么緩解
  由于長時間的失眠會導(dǎo)致眼睛干澀，疼痛等癥狀，這種情況可以應(yīng)用滴眼液，改善眼疲勞。失眠的患者在日常的生活里，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到助眠的作用。睡覺之前一定要避免喝濃茶，烈酒，咖啡和碳酸飲品，這樣都是可以有效預(yù)防失眠加重的。患者可以做一些戶外運動，比如登山，游泳，打球，跳舞等運動，能夠改善睡眠質(zhì)量，可以有效緩解眼睛干痛。如果失眠比較嚴重，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療，在治療的過程當中一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，都可以有效預(yù)防失眠加重。
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  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-05 3801次

• 高考失眠怎么緩解
  在生活中如果一個患者在高考前由于學習壓力比較大，人比較緊張，導(dǎo)致的失眠。這種情況首先建議能夠自我調(diào)節(jié)，比如適當?shù)亩嘧⒁庑菹?。放松放松心情，適當?shù)倪\動，看看是否能夠緩解失眠的癥狀。如果實在不行，建議每天早上口服一粒抗焦慮的藥物，也許就能緩解上述失眠癥狀。當然如果單憑口服抗焦慮的藥物失眠的癥狀仍然得不到改善，也可以在短期內(nèi)在睡覺前口服一粒右佐匹克隆幫助睡眠。
  語音時長 1:09”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-01-13 4401次

• 高考失眠怎么緩解
  高考失眠主要是因為壓力大導(dǎo)致的，建議盡量放松壓力，找到放松的途徑，可以喝點中成藥，如甜夢口服液，安神補腦液等。家屬可以予以高考學生安慰藥治療，給一片維生素，并告訴是安定，也許會收到意想不到的效果。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-07 1701次

• 眼睛模糊怎么緩解
  病情分析：如果想有效的緩解眼睛模糊，一定要盡快的去醫(yī)院看看是什么原因?qū)е碌?，如果是白?nèi)障導(dǎo)致的，往往可以進行手術(shù)治療。如果是屈光不正導(dǎo)致的，一般來說可以配一副合適的框架眼鏡。如果是角膜炎導(dǎo)致的，一定要盡快的藥物治療，如果是青光眼導(dǎo)致的，一定要把眼壓控制好。意見建議：現(xiàn)在眼部疾病的發(fā)病率非常的高，所以保護好自己的眼睛是至關(guān)重要的，出現(xiàn)眼睛的不舒服一定要盡快的去醫(yī)院就診，不要耽誤了最佳治療時機。平時也要養(yǎng)成良好的用眼習慣，作息習慣和飲食習慣。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-06-19 1203次

• 眼睛澀痛怎么緩解
  眼睛澀痛可以通過藥物治療和手術(shù)治療的方式緩解。眼睛澀痛通常是因為干眼癥、角膜炎等原因引起的。1、干眼癥：干眼癥是指因為某些原因引起的淚液質(zhì)量異常，從而引起淚膜穩(wěn)定性下降，使患者出現(xiàn)眼部不適、眼表組織損害的現(xiàn)象。患者通常會表現(xiàn)為異物感、灼燒感、畏光、視物模糊、眼睛澀痛等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用玻璃酸
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-08-16 408次

• 哭的眼睛痛怎么緩解疼痛
  哭的眼睛痛可通過熱敷、適當休息、藥物治療的方法來緩解疼痛。1、熱敷：將熱毛巾敷在眼睛表面15~20分鐘，可促進局部的血液循環(huán)，有利于改善眼睛疼痛的情況。2、適當休息：在這段期間盡量避免長時間的工作學習，適當?shù)男菹⒖蓭椭徑庋鄄康钠?，有利于改善眼睛疼痛的情況。3、藥物治療：眼睛疼痛的發(fā)生可能跟炎癥介
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2021-11-11 3608次