問坐月子腰疼怎么養(yǎng)回來
病情描述:
坐月子腰疼怎么養(yǎng)回來
答醫(yī)生回答
病情分析:
女性在坐月子期間腰疼通常是由于長時間的抱孩子,未來沒有注意休息而引起,所以想要養(yǎng)回來,那就盡量的臥床休息,少抱孩子,而且這時候還可以在腰部貼止痛膏,或者是用熱毛巾來熱敷,以促進腰部血液循環(huán)從而緩解疼痛,還可以直接到針灸科進行針灸按摩理療。
意見建議:
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坐月子能吃山藥嗎女性坐月子可以吃山藥,山藥是一種常見的食材,可以用來燉湯,或者直接用來炒菜等。山藥還具有一定的健脾胃作用,對于調(diào)節(jié)腸道功能有一定的好處,坐月子期間可以正常吃蔬菜,做月子期間營養(yǎng)要均衡,對于身體的恢復(fù)還有母乳的分泌都有好處。飲食上建議稍微清淡,月子期間暫時不要吃辛辣、刺激、活血的食物,山藥燉湯、排骨燉湯等可以喝,但是也注意不要過度油膩。平時可以少吃多餐,每次不要吃得過飽,在坐月子期間也要注意飲食或是體重的控制,平時注意多喝水。01:19
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坐月子能不能吃蓮子在月子期間是可以吃蓮子的。坐月子的飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)易消化,且不影響乳汁分泌為主。蓮子是一種很普通的滋補品,在月子里吃蓮子能夠滋補身體,有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù),并且也能增加營養(yǎng),滿足新生兒的生長發(fā)育需要,所以在月子期間是可以吃蓮子的。要注意在月子期間要禁食辛辣和刺激性比較大的食物,寒涼生硬的食物也最好不要食用,因為這些食物可能會抑制乳汁的分泌,不能夠滿足新生兒的營養(yǎng)需要。另外在月子期間要注意休息,以更好的促進身體的恢復(fù)。01:22
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剖腹產(chǎn)腰疼怎么養(yǎng)回來1、適當下床走路,剖腹產(chǎn)后因為傷口疼痛,大部分的媽媽都不想下床走動,但是躺的時間太久,腰部肌肉缺乏鍛煉,容易出現(xiàn)腰疼,所以產(chǎn)后媽媽要適當?shù)南麓沧邉樱龠M血液循環(huán)。2、正確的喂奶姿勢,剖腹產(chǎn)后媽媽喂奶姿勢不正確,也易導致腰疼,坐著喂奶時要坐在高度合適的椅子上的,腳可以放在地上或者舒適的放在小凳上為宜。3、少彎腰,剖腹產(chǎn)后腰疼厲害,媽媽要少彎腰,彎腰多吃會增加腰部肌肉韌帶的負擔,加重腰痛的癥狀。4、及時補鈣,剖腹產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂奶,導致鈣流失,大量缺鈣也會導致產(chǎn)后腰疼厲害。5、熱敷緩解,同時穿收腹衣。媽媽在懷孕期間,身體重心前移,脊柱彎曲度增大,背部負擔加劇,腹部壓力等也會造成肌肉韌帶受損,不疼痛。6、適當?shù)陌茨?,剖腹產(chǎn)腰疼厲害媽媽可以通過適當按摩緩解。7、不穿高跟鞋,剖腹產(chǎn)過后過早的穿高跟鞋,對媽媽非常不好會使身體重心前移,除了引起足跟痛的不適外,也可通過反射涉及腰部,使腰部產(chǎn)生酸痛感。語音時長 1:42”
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坐月子腰疼腿疼怎么辦婦女在懷孕后期和分娩時,人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生一定程度的改變,連接骨盆的韌帶松弛,產(chǎn)后由于這種內(nèi)分泌的改變尚未得到調(diào)整,骨盆還處于松弛的狀態(tài),而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛,因而加重腰椎的負擔成為產(chǎn)婦機體自身容易產(chǎn)生腰疼的重要原因?;剂水a(chǎn)后腰疼,輕的可以自行調(diào)理過來,重的話可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療方法,內(nèi)服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物需要謹慎,因為有些藥物可以通過乳汁進入嬰兒的體內(nèi),從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。平時也要保持正確的姿勢,站立坐臥的姿勢都應(yīng)該注意,同時抱小孩時也要注意不要壓在腰背部,同時要注意能站就別坐,能坐就別躺的原則,因為坐和臥這兩個姿勢對于受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。多數(shù)的產(chǎn)后腰疼是孕期腰痛的延續(xù),懷孕期間水隨胎兒的發(fā)育,腰椎前凸逐漸增加,腰后部不承受力大大的增加造成妊娠腰痛,容易延續(xù)為產(chǎn)后腰疼。一定要正確得注意自己的姿勢,這樣才能更好地減輕腰疼。語音時長 1:56”
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坐月子怎么腰疼坐月子的時候出現(xiàn)了腰部的疼痛,應(yīng)該考慮是長時間的坐立所導致的,長時間坐立就容易導致局部到腰部的軟組織過度的受到刺激,局部充血水腫形成的無菌性的炎癥,就會導致局部的疼痛,如果受涼的話,這種疼痛就會更加明顯。
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坐月子腰疼怎么辦坐月子期間出現(xiàn)了腰部的疼痛,首先一定要積極的加強保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗,適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉,平時要睡硬板床休息。
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坐月子腰疼可以貼膏藥嗎坐月子腰疼可以貼膏藥,坐月子腰疼可能是腰肌勞損,也可能是受風著涼導致的,可以通過貼膏藥的方式緩解,也可以通過物理治療緩解。1、腰肌勞損:由于孕期骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛,肌肉韌帶拉松、拉長、彈性下降引起腰痛,在坐月子期間疼痛會加重。還可能由于產(chǎn)后哺乳姿勢的不正確,或者長時間抱孩子,過度勞累導致產(chǎn)后腰痛?;颊?/div>頭發(fā)稀疏怎么養(yǎng)回來頭發(fā)稀疏怎么養(yǎng)回來頭發(fā)稀疏可以通過調(diào)整飲食、外用藥物、微針治療、激光治療、毛發(fā)移植等方法養(yǎng)回來。1、調(diào)整飲食:頭發(fā)稀疏可能與營養(yǎng)不良有關(guān),患者可以適當吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶等,還可以多吃新鮮的蔬菜和水果,如胡蘿卜、西紅柿、蘋果等,有助于補充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì),促進頭發(fā)生長。2、使
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