問減肥時期適合吃什么
病情描述：
減肥時期適合吃什么
答醫(yī)生回答
賈樹寶副主任醫(yī)師
國藥同煤總醫(yī)院內(nèi)科
2019-01-24
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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中風適合吃什么中風就是我們一般，腦血管意外的一個俗稱，它分為腦出血，也就是說出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個范疇，他吃什么呢，一般來講，我們當然首先要服用一定的藥物，這一點要在醫(yī)生的指導下，進行治療。如果說我們在藥物治療的同時，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個治療，也是有一定的效果的，比如說我們可以進行，在醫(yī)生指導下進行一個辨證，像中風，有的可以屬于一個氣血不足的，可能要補血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對來說清淡的，相對來說一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因為中風和三高癥有一定的關系。
01:22
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 2550次
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腦梗死適合吃什么腦梗死的病人以清淡飲食為主，我們的原則是低鹽、低糖、低脂的食物，建議患者多吃一些高蛋白質(zhì)、高纖維素的食品。高纖維素的就包括芹菜、木耳、大白菜、蘿卜，這些都是高纖維素的食品。高蛋白質(zhì)的食品，蛋白質(zhì)也有動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白我們以牛奶、雞蛋的蛋清、瘦肉、海魚、肌肉這些都可以吃的。植物蛋白我們以豆制品及豆腐、豆?jié){等這些食物為主。其實對于一些洋蔥、芹菜、木耳，改善血管硬化的藥食物也是比較好的。
01:23
趙文靜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-23 4751次
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減肥適合吃什么首先減肥期間適合吃一些飽腹感比較強，另外熱量含量比較低的食物，這個時候富含纖維素的燕麥就是主要推薦大家吃的食物了。燕麥中的纖維素含量是特別高的，吃到人體當中以后會在胃腸道當中吸收水分，然后體積變大，這個時候就會讓人產(chǎn)生比較強的飽腹感，另外熱量含量也比較低，另外能夠潤腸通便，對于身體也是比較好的。所以減肥期間適合多吃一些燕麥來代替主食。另外還可以喝一些酸奶，酸奶也是可以潤腸通便的，增加飽腹感，另外也沒有很多的熱量，這個時候如果想補充蛋白質(zhì)，除了牛奶之外還可以吃一些牛肉和雞胸肉來進行減肥。牛肉和雞胸肉是健身人士比較愛吃的食物，因為脂肪含量是特別低的，而且還有比較高的優(yōu)質(zhì)蛋白，對于人體是非常好的營養(yǎng)食物。語音時長 1:18”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-07 39160次
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減肥適合吃什么水果首先糖分含量特別高的水果是不建議在減肥期間進行服用的，這個時候比如西瓜，西瓜的含糖量是特別高的，對于減肥人士來說最好是不要吃的。這時候可以吃一些雪蓮果。首先雪蓮果中的甜味成分是不被人體吸收的一種糖分，這個時候不會造成人體多余的能量殘留，對于減肥是特別好的食物。另外它還含有豐富的纖維素，這個時候能夠潤腸通便，促進大便的排泄，減少毒素在體內(nèi)的存留，對于減肥人士是特別好的水果。另外還可以吃一些蘋果，蘋果的維生素含量是特別高的，對于補充人體所必要的維生素是十分好的。而且熱量也是比較低的，一個蘋果大概熱量也就是一百大卡，相對于饅頭和其他的主食來說就少很多了。語音時長 1:10”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-02 91219次
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減肥晚上適合吃什么減肥期間晚上適合吃一些青菜或者是水果來代替主食，青菜和水果熱量比較低而且富含豐富的維生素，可以增強人體的抵抗力，特別適合晚上吃。晚上的時候絕對不可以吃一些油炸的，或者淀粉含量特別高的食物，對于減肥是特別不適合的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-02-15 5704次
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減肥晚上適合吃什么水果病情分析：想要減肥的話，晚上適合吃蘋果。蘋果中含有粗纖維，維生素和蘋果酸，可以分解脂肪，常吃的話可以起到美容瘦身的作用。還有鞣酸和果膠，可以潤腸通便。意見建議：如果要減肥，就要控制飲食，特別是晚餐的攝入量，如果可以堅持的話，晚餐只吃蘋果，然后適量的喝些水，減肥效果會更好。
王慧
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-02-28 8101次
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減肥適合吃什么首先減肥期間適合吃一些飽腹感比較強，另外熱量含量比較低的食物，這個時候富含纖維素的燕麥就是主要推薦大家吃的食物了。燕麥中的纖維素含量是特別高的，吃到人體當中以后會在胃腸道當中吸收水分，然后體積變大，這個時候就會讓人產(chǎn)生比較強的飽腹感，另外熱量含量也比較低，另外能夠潤腸通便，對于身體也是比較好的。所以
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-05-25 1223次
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減肥適合吃什么水果減肥的時候可以吃蘋果、西柚、奇異果等水果。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥期間可以吃含熱量比較低的一些水果，因為水果通常不會造成熱量超標、不會影響減肥的功效，具體如下：1、蘋果：蘋果里面含有豐富的維生素，可以
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
