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• 怎樣預(yù)防糖尿病

  預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開(kāi)腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進(jìn)行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點(diǎn)等含糖量比較高的飲食。同時(shí)也盡量避免含油脂過(guò)高的飲食，例如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過(guò)高的飲食，其會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進(jìn)行一定的活動(dòng)和鍛煉，平時(shí)注意增加體力勞動(dòng)。在餐后半小時(shí)之后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過(guò)肌肉來(lái)消耗掉，而不是儲(chǔ)存在肝臟。同時(shí)每周需要做2~3次的劇烈體育活動(dòng)，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會(huì)造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-28 1975次

• 怎樣預(yù)防白血病

  怎么樣預(yù)防白血病，這個(gè)想法是很好的，但是到目前為止，因?yàn)槲覀儾⒉磺宄?，白血病的發(fā)病的原因，也不清楚每一個(gè)白血病病人之前所有生活方面的一些影響因素，是不是跟他這個(gè)白血病的發(fā)生，有直接的關(guān)系，所以我只能很遺憾地告訴大家，目前我們沒(méi)有辦法預(yù)防白血病，但是我們能夠做一些工作，來(lái)減少白血病的發(fā)生，包括像環(huán)境的污染，如果大家去努力的話，不只是白血病，對(duì)于所有的腫瘤，甚至于一些非腫瘤性疾病，可能都有好處，那么另外一個(gè)，就是正常的生活方式，像一些人長(zhǎng)期的睡眠不好，長(zhǎng)期的顛倒黑白，對(duì)于自己的生活，完全不做一個(gè)良好的規(guī)劃的話，這樣的病人，他的免疫狀態(tài)是非常差的，不只是白血病，很多其他的腫瘤，或者是非腫瘤疾病，都有可能會(huì)高發(fā)，所以對(duì)自己的生活方式的調(diào)整也很重要。還有就是心態(tài)，心態(tài)方面長(zhǎng)期的一些不良的心態(tài)，也同樣會(huì)影響人體的免疫狀態(tài)，會(huì)影響各種疾病，不只是白血病的發(fā)生，所以良好的心態(tài)也很重要，再一個(gè)因素就是鍛煉身體，人是動(dòng)物，是不能夠長(zhǎng)期靜止的，人需要力所能及，去做一個(gè)合理的身體的鍛煉，長(zhǎng)期不鍛煉身體的病人，抵抗力和免疫狀態(tài)，都是非常不理想的，這些病人，也是各種疾病都容易發(fā)作，不僅僅是白血病，所以鍛煉身體也可能起到一定的去減少白血病發(fā)生的一個(gè)作用，從各個(gè)方面來(lái)說(shuō)，我們能做的是，盡量去改變自己的一些生活方式，但是我們不能夠百分之百，去預(yù)防這種白血病的發(fā)生。

  

  02:20
  段明輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-08-08 29916次

• 怎樣預(yù)防兒童牙病
  一般兒童兩到三歲，都有了自主的能力去自己開(kāi)始刷牙，做家長(zhǎng)的一定要及時(shí)的督促孩子，在早晚都要刷牙，吃完?yáng)|西后要認(rèn)真的漱口，還要教育孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。用自己的刷牙工具，然后用兒童專(zhuān)用的牙膏來(lái)進(jìn)行刷牙，必須對(duì)孩子要用軟毛的牙刷進(jìn)行刷牙。還有可以帶兒童一年去兩次或者是三次，進(jìn)行到醫(yī)院去檢查一下，看看孩子有沒(méi)有早些的一些齲齒，或者是一些其他的牙齒疾病，修復(fù)孩子在換牙時(shí)期經(jīng)常會(huì)發(fā)生的恒牙應(yīng)該萌出而未萌出，這些一定要引起家長(zhǎng)的重視，這些乳牙或保留或者是拔除，一定要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的決定來(lái)進(jìn)行判斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2019-03-25 1691次

• 兒童牙病如何預(yù)防
  今天我們單單講一下，兒童牙病里面的兒童乳牙的齲齒的預(yù)防。兒童如果有乳牙，那么乳牙就有可能有齲齒，這是由于小朋友牙齒礦化程度比較低，而且小朋友喜歡吃甜食，刷牙又不到位，所以容易造成齲齒。這種情況要預(yù)防，首先，少吃甜食，少喝碳酸飲料，而且還應(yīng)該早晚刷牙，家長(zhǎng)一定要帶小朋友一起刷牙，要刷到三分鐘以上，而且要刷干凈?？梢缘脑?，還要帶小朋友到口腔科做局部的涂氟防齲。當(dāng)然如果出現(xiàn)了淺齲，就應(yīng)該及時(shí)的到口腔科去補(bǔ)牙，防止淺齲變中齲，防止中齲變深齲。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-28 1501次

• 兒童牙病如何預(yù)防
  1、講究口腔衛(wèi)生。兩歲左右兒童的乳牙可全部萌出，兒童期即應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣。 2、保證充足的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此，孕婦和幼兒食用含鈣、磷和維生素A、C、D豐富的食物，如蛋、魚(yú)、蝦、瘦肉、豬肝及水果等，對(duì)于調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣、磷在牙齒和骨骼中的沉積，預(yù)防兒童牙病有重要的作用。
  劉桂云 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2019-01-15 1801次

• 兒童牙病預(yù)防要準(zhǔn)備什么
  兒童牙病預(yù)防，通常情況下，首先乳牙列期，在牙齒剛萌出時(shí)就需要進(jìn)行刷牙，而且要早晚刷牙，刷完牙以后不能喝奶，不用進(jìn)食。如果有喝夜奶的習(xí)慣，建議可以使用杯子，或者喝完以后給予溫水。另外可以給磨牙做窩溝封閉，預(yù)防齲壞。
  馬晶晶 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第463醫(yī)院

  2019-01-23 1501次

• 怎樣預(yù)防兒童白癜風(fēng)
  可以通過(guò)合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、避免暴曬、心理疏導(dǎo)、定期體檢等方式預(yù)防兒童白癜風(fēng)。1、合理飲食：日常多給兒童補(bǔ)充青菜、白菜、蘋(píng)果等營(yíng)養(yǎng)食物，避免食用炸雞、漢堡、披薩等不良食物。2、加強(qiáng)鍛煉：日常多督促兒童參加鍛煉，如跑步、打籃球、踢足球等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力。3、避免暴曬：對(duì)于兒童外出時(shí)做好防曬
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-10-25 0次

• 怎樣預(yù)防兒童齲齒
  想要預(yù)防兒童齲齒，一是要教會(huì)小孩子刷牙，早晚堅(jiān)持刷牙，每次都要刷干凈，如果孩子太小不會(huì)刷牙，家長(zhǎng)可以用無(wú)菌紗布擦拭口腔；二是要限制小孩子吃糖的量，要均衡飲食。建議家長(zhǎng)要正確認(rèn)識(shí)齲齒對(duì)兒童口腔健康的危害，要持續(xù)的做好孩子的口腔衛(wèi)生，特別是有含
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次