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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4806次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥斫鉀Q，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9199次

• 筋骨疼怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了筋骨疼痛的情況：一是日常生活中要多注意保暖，避免受涼，避免筋骨部位過度受力活動(dòng)，避免外傷，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導(dǎo)致筋骨疼痛癥狀加重。二是在出現(xiàn)筋骨疼痛情況時(shí)，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡(luò)的藥物治療，來減輕筋骨疼痛癥狀，必要時(shí)可以配合熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進(jìn)筋骨疼痛癥狀減輕恢復(fù)。三是在出現(xiàn)筋骨疼痛情況時(shí)，可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，對(duì)于筋骨疼痛癥狀減輕恢復(fù)也有很好的幫助作用。
  語音時(shí)長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-14 2577次

• 扭傷手臂筋骨怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了手臂筋骨扭傷的情況，首先要限制手臂部位受力的活動(dòng)，以免導(dǎo)致筋骨損傷情況的加重，就會(huì)導(dǎo)致腫脹，疼痛的加重，從而影響筋骨扭傷的恢復(fù)。在筋骨扭傷以后也要限制抬肩的活動(dòng)，以免抬肩導(dǎo)致筋骨扭傷的部位受力牽拉，也會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的加重。在出現(xiàn)扭傷以后可以應(yīng)用支具或者是石膏來限制手臂部位的活動(dòng)2-3周的時(shí)間，從而給手臂筋骨損傷恢復(fù)創(chuàng)造條件。在手臂筋骨扭傷24小時(shí)內(nèi)主要是行冷敷的治療，而在24小時(shí)以后就可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療來促進(jìn)筋骨扭傷的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-11 4161次

• 全身筋骨酸痛怎么辦
  病情分析：全身筋骨酸痛，可以通過推拿、按摩、理療的方法，舒緩身體肌肉。減輕酸痛癥狀，或者是由于肢體關(guān)節(jié)炎造成的，可以正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉等這類藥物抗炎止痛治療。全身筋骨酸痛，建議適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣也可以減輕身體酸痛癥狀。意見建議：全身筋骨酸痛，康復(fù)期間要避免勞累過度，避免長時(shí)間熬夜，避免從事高空工作，定期就醫(yī)做體格檢查，了解疾病的康復(fù)情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-19 602次

• 筋骨疼痛怎么辦
  病情分析：筋骨疼痛可能是過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，或者是肌肉勞損導(dǎo)致筋骨拉傷導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，引起疼痛。建議可以進(jìn)行按摩、針灸來幫助緩解。意見建議：而且平時(shí)也要注意保暖措施，可以口服布洛芬緩釋膠囊?guī)椭徑猓綍r(shí)要多注意休息，不要進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃一些清淡容易消化的食物。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-21 5402次

• 筋骨酸痛怎么辦
  筋骨酸痛考慮是外傷、滑膜炎、筋膜炎等原因?qū)е?，可以通過藥物治療。1、外傷：如果局部筋骨受到了直接或者是間接暴力，會(huì)導(dǎo)致局部損傷，引起疼痛感，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。2、滑膜炎：發(fā)病原因包括感染因素、自身免疫機(jī)制異常等，會(huì)導(dǎo)致滑膜損傷，引起紅腫
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，導(dǎo)致臀部疼痛。過度使用臀部會(huì)導(dǎo)致支撐臀部的肌肉和肌腱發(fā)炎，導(dǎo)致臀部酸痛。建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定病因，然后進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個(gè)小墊子。每工作一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實(shí)上，它有
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 51977次