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• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對(duì)這個(gè)情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕?，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

  01:26
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2489次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 87662次

• 腰椎間盤突出能否做向前彎腰
  患有腰椎間盤突出的患者盡量的不要做向前或者向后彎腰這樣的動(dòng)作，有些輕癥的腰椎間盤突出的患者迷信做一些彎腰壓腿之類的動(dòng)作，以為這樣可以鍛煉腰背肌肉，以緩解腰椎間盤突出。首先在這類動(dòng)作可以鍛煉腰背肌肉這個(gè)是沒錯(cuò)的，但是在做這種大幅度的腰部活動(dòng)的同時(shí)，腰椎間盤是承受巨大的減力以及壓迫的，在這個(gè)過程中有可能加重腰椎間盤的損傷，并且造成其突出更加嚴(yán)重。所以針對(duì)腰椎間盤突出的所有的患者，建議不要做針對(duì)腰部的大范圍的活動(dòng)，尤其是中老年人更不要做彎腰壓腿這樣的動(dòng)作。患有腰椎間盤突出之后一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，比如拱橋、燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐這樣的的鍛煉。
  語音時(shí)長 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-19 12017次

• 腰椎間盤突出彎腰鍛煉
  腰椎間盤突出是可以進(jìn)行彎腰鍛煉的。但是每個(gè)人的腰椎間盤突出病情不一樣，所以鍛煉的方法或者是強(qiáng)度也是不一樣的。一般來講一定要進(jìn)行適度的鍛煉，過度的鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致腰部的勞損加重，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀更加嚴(yán)重。建議患者一定要在正規(guī)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，另外平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)疾病的恢復(fù)也是非常有幫助的。另外飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物。燒烤類食物也不要多吃，戒煙、戒酒，多補(bǔ)充水分。最后面對(duì)疾病時(shí)，患者一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)。
  語音時(shí)長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4160次

• 腰椎間盤突出能否做向前彎腰
  病情分析：腰椎間盤突出的患者，盡量避免向前彎腰，因?yàn)檫@類動(dòng)作會(huì)引發(fā)椎間盤突出程度加重，同時(shí)引發(fā)神經(jīng)根壓迫程度加重，從而加重臨床癥狀。因此對(duì)于腰椎間盤突出的患者，尤其注意不要經(jīng)常性彎腰，尤其注意不要經(jīng)常性彎腰搬重物。意見建議：對(duì)于腰椎間盤突出的患者，一定注意做好腰椎的保養(yǎng)，注意不要經(jīng)常彎腰，注意腰部保暖。同時(shí)注意睡硬板床，配合鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉肌力，例如小飛燕。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-02 1101次

• 腰椎間盤突出能否鍛煉
  病情分析：腰椎間盤突出癥狀緩解以后可以進(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，可以增加腰椎部位的血液循環(huán)，增加腰椎肌肉的力量，可以穩(wěn)定腰椎。但是在急性發(fā)作期間，主要是以臥床休息為主。意見建議：可以增加腰部肌肉鍛煉力量的動(dòng)作有引體向上，小飛燕，俯臥撐。每天可以進(jìn)行一小時(shí)的功能鍛煉，但是鍛煉的時(shí)候要注意腰椎方面的保護(hù)。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 1202次

• 腰椎間盤突出彎腰疼
  腰椎間盤突出的患者有時(shí)在彎腰拾物的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常發(fā)生一些疼痛，并且由于疼痛，導(dǎo)致彎腰的動(dòng)作突然停止，這種情況會(huì)對(duì)患者造成非常大的困擾。其產(chǎn)生的主要機(jī)制是由于腰椎間盤突出，對(duì)神經(jīng)根有了直接的壓迫或者是刺激，而在彎腰的時(shí)候，這種壓迫刺激有可能在瞬間加重，從而引起了上述癥狀。除此以外，根據(jù)腰椎間盤突出和神經(jīng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 317次

• 腰椎間盤突出彎腰疼
  腰椎間盤突出是引起彎腰疼痛的常見病因，其根源在于腰椎間盤的結(jié)構(gòu)性改變導(dǎo)致神經(jīng)受壓。治療該病癥需綜合考慮藥物治療、物理治療及生活方式調(diào)整等多方面措施。1、病因解析：腰椎間盤突出通常由于長期勞損、姿勢不當(dāng)或外傷引起。彎腰時(shí)，突出的椎間盤對(duì)神經(jīng)根
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次