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• 什么樣的人易得骨質(zhì)疏松

  可能有些患者特別關(guān)心，就說(shuō)什么樣的人群容易患骨質(zhì)疏松，首先就是說(shuō)，骨質(zhì)疏松癥對(duì)于一個(gè)退化性的疾病來(lái)說(shuō)，首先還是，之前我們跟很多疾病一樣，就是基因是很重要的，就是你的父母或者是你的祖輩有骨質(zhì)疏松的話，可能對(duì)于你來(lái)說(shuō)，你患骨質(zhì)疏松的概率就會(huì)比較大，可能就說(shuō)你的骨密度，下降的比同齡人會(huì)更快，這是一個(gè)，再有就是飲食，特別是我們慣常就是說(shuō)，有一些不愛吃肉或者是不愛吃，就是鈣質(zhì)攝入比較少的一些這樣的患者，他們相對(duì)來(lái)說(shuō)，骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率也會(huì)大一些。還有就是一些像，還有就是運(yùn)動(dòng)，如果是一些愛運(yùn)動(dòng)的人，他的骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)低一些，一些不愛運(yùn)動(dòng)的人，他嚴(yán)重骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率也會(huì)高一些，還有就是人種，像白種人和黑種人比，黑種人患骨質(zhì)疏松的概率就會(huì)低一些，白種人患骨質(zhì)疏松癥概率相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)高一些，還有你之前比如一些藥物，比如長(zhǎng)期服用一些像激素這類的藥物，或者安眠藥、鎮(zhèn)靜藥，它都會(huì)造成鈣的一個(gè)流失，還有就是有一些患者可能接受了一些手術(shù)，比如說(shuō)乳腺的一些手術(shù)或者說(shuō)卵巢的一些手術(shù)，這樣也會(huì)容易造成鈣的流失，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，過(guò)早的絕經(jīng)，也是容易造成骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要原因之一。

  

  01:51
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 2140次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來(lái)老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒(méi)有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說(shuō)正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說(shuō)喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說(shuō)單純?yōu)榱苏f(shuō)，就是說(shuō)補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒(méi)有特別注意的，就是說(shuō)咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8469次

• 脾虛的人多吃什么好呢
  脾虛在飲食上應(yīng)注意多吃一些補(bǔ)益脾氣，開胃的食物，比如說(shuō)山藥，扁豆，紅豆，栗子，薏米，粳米，雞肉，兔肉，牛肉，陳皮，茯苓等。下面就是一些不能吃的食物，比如說(shuō)苦瓜，黃瓜，冬瓜，芹菜，枇杷，西瓜，綠豆，豆腐。另外，鴨肉，豬肉，甲魚，牛奶也不要多吃，因?yàn)橛衅鉂駸嶙C，一方面就要補(bǔ)脾，改善脾虛的狀況。另外就是要治療風(fēng)熱的風(fēng)濕，針對(duì)這類情況原則就是健脾益氣，以養(yǎng)氣血為主，輔助以滋陰清熱，主要治療的藥物，包括人參健脾丸或者是參苓白術(shù)散。飲食上，還要注意辛辣、刺激、生冷的盡量不要吃，油膩盡量不要吃，再一個(gè)要保持情緒的愉悅。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2019-09-19 6212次

• 骨質(zhì)疏松多吃什么
  骨質(zhì)疏松患者可多食用以下食物。第一，富含鈣的食物，如牛奶，乳制品，豆制品，含鈣量高且富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)鈣吸收。二，海產(chǎn)品，如三文魚，蝦。三，多攝入維生素d和維生素c，維生素d能促進(jìn)鈣吸收，把鈣從胃腸吸收到血液中。四，多吃蔬菜和富含蛋白質(zhì)食物。五，戒煙，限酒，減少攝入咖啡，茶葉，可樂(lè)，等富磷或刺激抑制鈣吸收的食物，飲食對(duì)于骨質(zhì)疏松的改善并不明顯，加鈣牛奶中，鈣元素含量并不能滿足骨質(zhì)疏松病人對(duì)于鈣劑的需求。鈣質(zhì)補(bǔ)充，多接受日光浴，將骨峰值提高到最大值，為日后預(yù)防骨質(zhì)疏松的最佳做準(zhǔn)備，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3671次

• 經(jīng)常腹瀉的人多吃什么
  多吃一些清潤(rùn)。溫潤(rùn)為主的食物，比如，芝麻，核桃，糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛味，酸味，甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜，胡蘿卜。注意休息，補(bǔ)充維生素，紅棗，淮山藥，栗子，扁豆，糯米，蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-09 1901次

• 骨質(zhì)疏松多吃什么
  骨質(zhì)疏松的患者可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶、豆類、雞蛋、蝦皮、排骨等。在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d，還需要多曬太陽(yáng)，這些有助于促進(jìn)鈣的吸收。如果通過(guò)飲食無(wú)法改善的話，還可以用一些治療骨質(zhì)疏松的藥物。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-13 1402次

• 多吃什么防止骨質(zhì)疏松
  多吃鈣片，活性維生素d，和富含鈣劑的食物可以防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松已經(jīng)出現(xiàn)了的話，它的基礎(chǔ)治療就是食物和藥物補(bǔ)鈣，所以在骨質(zhì)疏松發(fā)生之前，我們就要多注意這方面的問(wèn)題。鈣片的話，可以選擇我們的普通鈣片，也可以選擇我們富含活性維生素d的鈣片，來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。另外就是平常要多吃富含鈣劑的食物，常見的
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 481次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動(dòng)物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時(shí)配合藥物治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次