問跑步腿疼怎么回事
病情描述:
跑步腿疼怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
跑完步腿疼是由于乳酸分泌過多所導(dǎo)致,或者是平時運動較少,突然的劇烈運動身體很難適應(yīng)。建議您平時可以增強身體的鍛煉,循序漸進,多吃一些富含豐富維生素和營養(yǎng)的食物,喝一些骨頭湯,并且跑完步以后適當?shù)呐耐然蛘呤沁\動,可以減少肌肉的生成減少乳酸分泌,從而疼痛就會有所緩解。
意見建議:
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走路腿疼怎么回事走路腿痛的話我們要考慮幾點:第一個,最常見的就是我們所說的腰椎間盤突出,就是腰椎病引起的腿痛。這個我們要看,是不是一個牽扯性的疼痛,這個是椎間盤突出癥狀引起的。第二個,有些人可能是因為,走路走多了之后,甚至爬山之后引起的腿痛。這個可能是因為肌肉勞累之后,引起腿痛。第三個,走路腿痛的話是,走路也腿痛不走路也腿痛,有些人甚至伴有下肢腿的腫脹,這個要考慮下肢血管的問題。所以我們要辨證的認識,走路腿痛分幾大塊。第一個是腰痛,腰椎間盤突出的問題。第二個就是勞累的問題引起,單純的勞累引起的。第三個,是下肢血管的問題引起的,所以說要分幾點,如果是腿痛一直不能緩解的話,這個是要找專業(yè)的醫(yī)生去看。01:25
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腰腿疼痛是怎么回事常見的可能會導(dǎo)致腰腿疼痛的疾病主要包括以下幾類,首先是腰椎間盤突出癥,主要是由于長期勞損、外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫刺激的神經(jīng)根,從而出現(xiàn)患者的腰腿疼痛。如果患者長時間出現(xiàn)腰腿疼痛,應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診,需要進行腰椎的影像學(xué)檢查,才能夠明確診斷。其次是腰椎管狹窄癥,腰椎管狹窄癥主要見于老年患者,主要是由于長期的退變勞損,從而出現(xiàn)腰椎管容積的狹窄,對腰部的神經(jīng)根硬膜囊產(chǎn)生壓迫刺激,導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的疼痛、下肢的無力、間歇性跛行等癥狀。最后是腰椎滑脫,腰椎滑脫主要是因為上下椎體出現(xiàn)位移,從而產(chǎn)生椎管的狹窄,也會導(dǎo)致患者神經(jīng)根受壓出現(xiàn)腰腿疼痛。此外腰部的感染、腫瘤、結(jié)核等,這些少見的疾病也會出現(xiàn)腰腿疼痛,因此如果患者長時間存在腰腿疼痛,建議患者去骨科,或者是脊柱外科就診,進行相關(guān)的影像學(xué)檢查,才能夠明確診斷。01:31
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跑步腿疼怎么回事跑步出現(xiàn)腿疼,主要有以下幾個方面的原因:第一,由于腿部的肌肉,比如股四頭肌、股二頭肌、脛骨前肌、腓骨長短肌以及小腿后側(cè)的比目魚肌、腓腸肌出現(xiàn)了拉傷以及勞損的情況,就會在局部形成炎癥病灶,炎性代謝產(chǎn)物會刺激周圍的末稍神經(jīng),就會出現(xiàn)疼痛感,并且在進行跑步的時候,這些位置再次受到刺激與牽拉,就會導(dǎo)致?lián)p傷與勞損的位置出現(xiàn)明顯的疼痛感。第二,由于腿部的骨頭出現(xiàn)問題,比如骨折、骨裂或者是一些小的關(guān)節(jié)脫位,在活動的時候會導(dǎo)致明顯的疼痛感。第三,由于血管出現(xiàn)問題,比如靜脈的血栓形成,就會導(dǎo)致靜脈回流下降,在跑步活動的時候動脈供血增加,但是靜脈回流受限,就會導(dǎo)致腿的遠端出現(xiàn)明顯的脹痛感,疼痛比較明顯。語音時長 01:22”
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跑步腿疼是怎么回事跑步出現(xiàn)腿部疼痛的情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于日常生活中運動的比較少,或者是不去進行體育運動,突然進行了跑步的這種高強度的運動,就會導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)損傷,或者是炎癥刺激了周圍的組織,從而就會引起疼痛的情況發(fā)生。跑步出現(xiàn)腿部疼痛,還不能排除由于跑步的過程中穿的鞋子不合腳,或者是由于跑步的過程中肌腱或者是由于肌肉的牽拉,從而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。跑步出現(xiàn)了腿部疼痛的情況后,建議最好是嚴格的臥床休息,早期可以配合著冷敷腿部來幫助緩解。并且后期的話可以適當?shù)倪M行熱敷,熱敷可以促進血液循環(huán),避免疼痛進一步的加重,日常生活中注意適當?shù)难a充一些微量元素和鈣物質(zhì)加強營養(yǎng),也可以給予一些消炎止痛的藥物來進行對癥處理。語音時長 01:34”
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跑步后腿疼怎么回事病情分析:跑步后腿疼可能和跑步時造成了腿部肌肉痙攣,或者腿部韌帶拉傷,膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)脫位有關(guān)。跑步后腿疼一般會伴隨著腿部麻木和活動困難現(xiàn)象,需要就醫(yī)后做腿骨骼關(guān)節(jié)X光、CT檢查,了解具體患病情況。意見建議:跑步后腿疼應(yīng)當暫停跑步,適當休息,保持腿部放松,推拿、按摩、熱敷腿部,減輕疼痛癥狀,定期就醫(yī)復(fù)查,了解腿部疼痛的具體康復(fù)情況。
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跑步后腿疼怎么回事病情分析:跑步后腿疼是由于運動后肌肉中大量乳酸堆積無法排出,導(dǎo)致局部疼痛、酸脹癥狀,多數(shù)情況下屬于正?,F(xiàn)象,多見于平時運動量較少,突然進行劇烈運動的情況。意見建議:跑步后腿疼可以及時進行拉伸、按摩,也可以進行局部冷敷,促進乳酸排出,緩解酸痛。運動前應(yīng)進行充分熱身,運動后做好拉伸,循序漸進的運動,避免突然進行大量劇烈運動。
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跑步后腿疼怎么回事一,由于活動量超出了自己的負荷能力,身體適應(yīng)不了比平時大的運動量,導(dǎo)致發(fā)生了嚴重的體能消耗,從而導(dǎo)致腿酸疼。二,沒有做好準備活動和放松活動,常常不做準備運動就開始跑步,容易拉傷肌肉。而不做好放松運動就會使乳酸堆積,在腿部無法排出從而引起酸痛。解決方法就是跑步時要量力而行,循序漸進,不要一下就超過了自
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腿疼怎么回事腿疼可能是肌肉勞損、外傷、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^注意休息、口服藥物等方式改善,有利于緩解不適癥狀,詳情如下:1、肌肉勞損:如果患者走路時間過長或者進行了長時間的體育鍛煉,容易使腿部的肌肉出現(xiàn)勞損,還可能會有過多的乳酸在腿部堆積,從而有疼痛的癥狀,可以通過多休息的方式緩解,無需特殊用藥。2、