問減脂適合吃什么水果
病情描述:
減脂適合吃什么水果
答醫(yī)生回答
病情分析:
瓜果類水果熱量較低,比如西瓜、木瓜、伊麗莎白等;蘋果、芒果、菠蘿、荔枝、草莓、橙子、杏仁、葡萄、檸檬、櫻桃、西柚、番石榴、奇異果等卡路里含量較低,這些均有利于減脂食用。
意見建議:
減脂最主要的是營(yíng)養(yǎng)均衡,合理搭配飲食,配合運(yùn)動(dòng),不能只吃水果,蔬菜減肥,這樣可能短時(shí)間會(huì)使體重下降,但會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良,可能出現(xiàn)胃腸功能紊亂,對(duì)健康不利。
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