問高血壓患者應(yīng)遵循的運(yùn)動(dòng)原則是什么
病情描述:
高血壓患者應(yīng)遵循的運(yùn)動(dòng)原則是什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓病患者,它主要是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的伴有或者不伴有心血管危險(xiǎn)因素的綜合征。運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力,穩(wěn)定血壓水平,較好的運(yùn)動(dòng)方式是低等或者中等強(qiáng)度的等著運(yùn)動(dòng),可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行,一般每周3到5次,每次20到60分鐘。
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