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• 膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，如果在早期掌握一個(gè)正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過(guò)程中間發(fā)生一些損害，其實(shí)從某種程度來(lái)講，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類(lèi)的情況，我們就不太建議朋友們?cè)偃ヅ懿健Ｒ驗(yàn)檫@種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會(huì)讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進(jìn)一步的加重，造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動(dòng)受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。

  

  01:00
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 5372次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便易行、老少皆宜，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動(dòng)呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來(lái)益處，這是在國(guó)外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國(guó)外通過(guò)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長(zhǎng)期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說(shuō)你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢(xún)醫(yī)生及康復(fù)師，對(duì)你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估幾個(gè)方面，第一個(gè)、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評(píng)估心肺功能，這個(gè)心肺能不能夠勝任跑步，然后評(píng)估關(guān)節(jié)功能，針對(duì)你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動(dòng)處方，就是說(shuō)包括你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的方式要開(kāi)出來(lái)一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。如果參加跑步以后，要注意幾個(gè)方面，第一個(gè)方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計(jì)劃，把量跟頻率給降下來(lái)，跑步運(yùn)動(dòng)前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來(lái)說(shuō)，要選擇合適的鞋、合適的場(chǎng)地，避免過(guò)硬的鞋、過(guò)硬的場(chǎng)地。這樣的話可以有效降低，跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個(gè)，要糾正錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，這樣的話也可以減少，對(duì)關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4574次

• 膝關(guān)節(jié)炎會(huì)腳疼嗎
  在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后，是不會(huì)引起腳疼的，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎主要發(fā)生于膝關(guān)節(jié)部位，從而炎癥刺激以后就會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位腫脹疼痛和活動(dòng)受限，特別是在膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重活動(dòng)時(shí)，疼痛的癥狀格外明顯，并且有時(shí)疼痛還會(huì)向小腿后側(cè)放射，引起小腿后側(cè)的肌肉有酸脹，疼痛的情況，但是這種情況不會(huì)引發(fā)腳疼痛的。如果病人有膝關(guān)節(jié)炎，并且出現(xiàn)了腳疼痛的情況，這種情況多是由于足部的外傷、退變、勞損所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)腳疼以后，可以到醫(yī)院骨科就診，主要是看什么原因引起的疼痛，并且針對(duì)病因治療來(lái)緩解疼痛的癥狀，以提高病人足部負(fù)重的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-21 2389次

• 膝關(guān)節(jié)疼是關(guān)節(jié)炎嗎
  如果患者存在膝關(guān)節(jié)疼，并不一定是由于此處的關(guān)節(jié)炎癥所導(dǎo)致的，除了此處的關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)的疼痛還可能由于一系列如下的原因所導(dǎo)致：1.可能由于此處的損傷所導(dǎo)致，比如在這個(gè)部位產(chǎn)生了一些軟組織的扭挫傷，或者是出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)相關(guān)的骨折、脫位，都會(huì)引起此處非常明顯的疼痛。除此以外，如果患者存在一些關(guān)節(jié)內(nèi)的損傷，像有關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨、半月板、韌帶的相關(guān)損傷，也會(huì)導(dǎo)致此處的疼痛。2.這種情況可能是由于膝關(guān)節(jié)的一些過(guò)度使用所導(dǎo)致，比如患者在過(guò)度疲勞，或者是有膝關(guān)節(jié)過(guò)度磨損的情況，也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-18 2336次

• 膝關(guān)節(jié)疼是關(guān)節(jié)炎嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)疼一般情況下有可能是關(guān)節(jié)炎的，比如滑膜炎，或者韌帶出現(xiàn)了損傷，過(guò)于勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)后等都會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛。建議患者可以口服一些活血化瘀，消炎止痛的藥物來(lái)緩解癥狀，也可以外貼膏藥來(lái)治療。意見(jiàn)建議：建議膝關(guān)節(jié)痛的患者，盡量要臥床休息，避免久站久坐，避免過(guò)于勞累。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-09-24 901次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎么緩解疼
  病情分析：一般情況下膝關(guān)節(jié)疼是比較常見(jiàn)的癥狀，患者在過(guò)于勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)后或者膝關(guān)節(jié)損傷，滑膜炎等都會(huì)引起疼痛。建議患者可以貼膏藥或者熱敷來(lái)緩解疼痛的癥狀，也可以服用一些消炎止痛的藥物來(lái)緩解癥狀。意見(jiàn)建議：建議患者在平時(shí)要注意多休息，避免久坐久站，避免過(guò)于勞累，注意保暖，避免著涼。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-09-24 1001次

• 膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
  膝關(guān)節(jié)炎是否嚴(yán)重，需要根據(jù)具體的情況判斷，如果處于患病初期，一般不嚴(yán)重。如果處于患病晚期，通常比較嚴(yán)重，需要就醫(yī)治療。1、不嚴(yán)重：膝關(guān)節(jié)炎主要是發(fā)生在膝關(guān)節(jié)部位的嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。若處于患病初期，關(guān)節(jié)沒(méi)有出現(xiàn)較明顯的疼痛感，屬于不嚴(yán)重的情況。2、嚴(yán)重：如果是患病晚期，關(guān)節(jié)疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者還是比較嚴(yán)重，往往會(huì)引起病人出現(xiàn)劇烈的疼痛，在走路過(guò)多勞累或者受涼的情況下，疼痛會(huì)更加明顯。在上樓下坡的時(shí)候疼痛可能會(huì)加重，并且隨著時(shí)間的推移，關(guān)節(jié)軟骨可能會(huì)遭到巨大的破壞，從而引起關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)剝脫，滑膜會(huì)出現(xiàn)充血，水腫的情況，半月板可能會(huì)伴隨有退行性變或者是損傷，從而影響病人正常
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 259次