問如何可以瘦身
病情描述：
全身都胖，尤其是腿和肚子，請問一下如何可以瘦身？
答醫(yī)生回答
謝洋春主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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抽脂瘦身后如何護理抽脂瘦身手術，它是一個全身性的手術，做完了手術之后，患者有時候也行動不便。這時候患者千萬不要一天到晚都躺在床上，也要進行適當?shù)幕顒?。在活動之前，一定要把塑身衣穿好，把塑身衣穿好之后，他一活動比如說做一些輕度的，比如說上下樓梯，或者是在屋里走動一下上上廁所，這時候隨著他的活動，這些皮下的積血、積液，它能夠順著切口能夠流出來，讓傷口更快的愈合。但是也要注意傷口，患者不要活動過度的，比如說他出去干過重的家務，或者是到處旅游什么，這些都不是太適合的，會造成傷口感染什么這些發(fā)生。
01:27
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-10-18 2610次
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抽脂瘦身后如何預防后遺癥抽脂瘦身手術之后，我們最重要的手術后一定要注意休息，休息好了，就不要再工作了，然后清淡飲食。很重要的一點，就是要把彈力套穿好。一般手術之前，我們就讓他買他合適的這種彈力服，這種彈力服一定要壓力均勻，然后好穿戴，比如說他上廁所的時候，不用反復穿脫彈力服，這樣他這個會陰部有這種拉鎖或者是搭扣，他可以方便解開。因為他每次穿脫的時候，是對組織的一種移位移動，然后就會造成這種傷口，出現(xiàn)愈合困難。
01:16
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-10-18 1492次
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產(chǎn)后如何瘦身最快對于產(chǎn)婦來說，首先要做到月子里面不要吃得太多，因為很多人在月子里面會進補，但是實際上在月子里面應當保持清淡的飲食，不能攝入過多的熱量和脂肪，這樣的話會導致肥胖的發(fā)生。另外的話要堅持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)對于產(chǎn)后的減肥是非常好的，因為脂肪會轉(zhuǎn)化成乳汁，有效的消耗掉母親本身的身上的脂肪，有利于產(chǎn)后減肥的進行。另外的話，要適當?shù)难a充維生素，補充水分，然后控制自己的食欲。最重要的是產(chǎn)后的時候要進行及時的運動減肥，不能因為生產(chǎn)后就懶于減肥，懶于運動，要適當?shù)脑黾幼约旱倪\動量，增大熱量的消耗，比如說散步、健身操、瑜伽都是很好的減肥辦法。另外的話，要保持良好的心態(tài)，不能夠自暴自棄，要讓自己的心態(tài)處于平衡的狀態(tài)，只有這樣多管齊下才能得到比較好的減肥效果，身體能夠得到比較好的恢復。語音時長 1:28”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-02-08 16215次
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如何快速瘦身不吃藥要快速瘦身，同時不吃藥一般來說可以做兩方面的工作：第一，飲食的控制。要注意控制每天飲食總量，包括飯量，菜量，零食的量和含有熱量的飲料的量，同時要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要避免吃高熱量的食品，比如巧克力，奶油等等。第二，要積極的參加體育鍛煉，比如進行跑步，騎車，游泳等等，最好進行有氧運動。同時一定要注意講究方式方法，要注意逐漸的加量，要根據(jù)個人身體狀況選擇合適的運動方式和運動量，要注意持之以恒。另外一定要注意，如果要快速瘦身應該避免使用藥物，很多的減肥藥雖然可能有一定的治療效果，但是也可能存在很大的副作用。語音時長 01:22”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-26 6577次
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如何可以瘦身可以通過控制飲食，增加運動量的方式瘦身。身體比較肥胖，一般是由于熱量攝入過多引起的，可以通過控制飲食的方式減少攝入的熱量，還有可能是因為久坐不鍛煉導致的脂肪堆積，可以通過增加運動量的方式燃燒體內(nèi)的脂肪。但如果覺得兩種方式的見效比較慢，也可以通過抽脂手術的方式快速有效的達到減脂瘦身的效果。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 201次
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產(chǎn)后如何快速瘦身產(chǎn)后能夠通過一些綜合措施來快速的瘦身，在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當?shù)墓?jié)食，并且長期做運動，比如慢跑，游泳，爬山等，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，達到瘦身的效果。還可以選擇醫(yī)療美容整形技術，比如吸脂手術，吸走皮下多余的脂肪，排出體外，能夠達到瘦身的效果，建議根據(jù)自己的情況進行選擇。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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學生減肥如何瘦身學生減肥瘦身的方法一般有控制飲食、加強鍛煉、冷凍溶脂、注射肉毒素、抽脂術等，如果學生屬于未成年人，盡量不要選擇醫(yī)美項目，如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時就醫(yī)。1、控制飲食：平時需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等，不要暴飲暴食，每餐可以吃八分飽，但是不要
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-06 0次
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如何運動減肥瘦身最快運動減肥瘦身沒有最快的方法，患者可以通過跳繩、游泳、跑步等運動來減肥瘦身。具體操作如下：1、跳繩：患者需要堅持每天持續(xù)跳繩20分鐘以上，就有很好的減肥效果。跳繩屬于運動量相對比較大的有氧運動，持續(xù)鍛煉20分鐘以上，就會消耗比較多的脂肪，起到減肥作用。但偶爾一次鍛煉，通常不能有效減輕體重，需要每天都堅
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 1294次
