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• 脂肪肝走路會好嗎

  脂肪肝的治療包括藥物治療和非藥物治療。如果是單純性脂肪肝，我們一般就采用非藥物治療就可以了。非藥物治療包括飲食的控制，包括運動。其中走路屬于運動當(dāng)中的一個治療的方式，一般我們通過走路來增加活動量，同時動員肝臟內(nèi)的脂肪消耗掉，從而減輕脂肪肝。但是走路一定要達到一定的標準，一般情況下每天的活動量不能低于半小時到四十分鐘，要快步走，這樣才能達到消耗脂肪的目的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 8200次

• 年輕人脂肪肝多嗎

  國家脂肪肝的發(fā)病率，也是逐年上升的趨勢。年齡分布，主要是在中老年當(dāng)中，特別是中年當(dāng)中，發(fā)病率還是比較高的，往往隨著年齡的增加，它的發(fā)病率是逐漸升高的。年輕人相對于中年人，可能相對少見，這是因為年輕人代謝能力，代謝比較旺盛，脂類代謝的紊亂發(fā)生率相對低。而中年以后，他的代謝緩慢，脂肪、糖類的代謝就會發(fā)生紊亂，高血壓、高血脂、糖尿病的發(fā)生率也增高，從而脂肪肝的發(fā)生率也增高。但是現(xiàn)在年輕人的脂肪肝的發(fā)生率，較幾年前也是增高的趨勢，這是隨著生活水平的提高，還有社交這種場合的增加，往往在外面吃飯的不規(guī)律，暴飲暴食，還有高脂肪的飲食，高糖的飲食比較多。從而導(dǎo)致脂肪肝在年輕人當(dāng)中，發(fā)病率也是逐年上升的趨勢。因此對于年輕人來說，應(yīng)該生活規(guī)律，飲食也規(guī)律，不可暴飲暴食，更不可飲酒，油膩的東西，也是以少吃為好。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6648次

• 多鍛煉脂肪肝能好嗎
  多鍛煉對脂肪肝肯定是有好處的，但是脂肪肝的治療是一個綜合的治療，并不是單單的多鍛煉就一定可以完全治好，其中鍛煉也需要講究方式方法的。第一，如果平時不進行鍛煉的人，一定要逐漸加量，要循序漸進，要從小的運動量開始逐漸增加，防止短時間大量的，突然的劇烈運動，造成身體的負擔(dān)加重，出現(xiàn)肝功能的惡化，出現(xiàn)運動神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。第二，運動還要根據(jù)個人具體的身體狀況來決定合適的運動量和方式。另外，脂肪肝病人除了積極的參加運動，一定要注意控制飲食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如果單純的增加運動沒有控制每天熱量的攝入，可能體重?zé)o法下降，脂肪肝也有可能會控制不理想?？傊?，脂肪肝的治療就是通過綜合的改善生活方式來控制體重，只有體重控制理想，脂肪肝才可以恢復(fù)得比較理想，在這個基礎(chǔ)上，必要的時候可以考慮使用護肝降酶的藥物。
  語音時長 01:34”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-11 2279次

• 中度脂肪肝鍛煉能好嗎
  這需要結(jié)合實際情況來進行分析，一般來說經(jīng)過積極的鍛煉，通過控制飲食，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，絕大部分的非酒精性脂肪肝的患者經(jīng)過長期的堅持，都可以得到明顯的改善，通常需要3到6個月以上的時間。關(guān)于中度脂肪肝的定義，是肝臟的脂肪沉積在33%-67%之間，應(yīng)該來說，屬于比較嚴重的脂肪肝，且病程是比較長的，所以需要通過長期的調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少能量的攝入，增加能量的消耗，長期的堅持，才能取得成效，針對合并的肝臟功能不正常，需要加強保肝降酶的治療和處理，休息好。
  語音時長 01:13”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-12 2151次

• 中度脂肪肝鍛煉能好嗎
  病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性的肝病，過多的脂肪沉積在肝臟，引起脂肪肝的發(fā)生，根據(jù)脂肪含量的多少不同可以分為輕度、中度以及重度脂肪肝。意見建議：對于中度脂肪肝來說，如果能加強鍛煉，改善生活飲食結(jié)構(gòu)，及時的戒酒，必要時可以輔助的使用一些藥物進行治療，可以有效的逆轉(zhuǎn)，徹底的消除脂肪肝。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-20 1402次

• 脂肪肝如何鍛煉
  病情分析：脂肪肝患者可以適當(dāng)進行有氧運動，包括跑步、跳舞、打太極拳、打籃球、打羽毛球、游泳、練瑜伽等，每天堅持半小時到1小時。意見建議：脂肪肝患者還要配合飲食療法，包括清淡低脂低糖飲食，盡量不吃或少吃油炸、煎炒、辛辣刺激等食物，同時定期到醫(yī)院隨訪檢查。通過這些規(guī)范的治療，脂肪肝是可以有效控制的。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-17 1301次

• 脂肪肝鍛煉多久能恢復(fù)
  關(guān)于脂肪肝鍛煉多久能夠恢復(fù)，不可以一概而論，但是脂肪肝通過鍛煉之后是可以達到自愈的。脂肪肝患者要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，促進體內(nèi)脂肪消耗，主要應(yīng)選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。以運動時脈搏為一百到一百六十次每分鐘，持續(xù)二十到三十分鐘，運動后疲勞感于二十分鐘內(nèi)消失為宜
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2022-01-24 757次

• 脂肪肝怎樣鍛煉
  脂肪肝的患者可以通過適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻拋砘謴?fù)，比如慢跑、跳繩，女性可以嘗試瑜伽等等，但不建議大量劇烈運動，一般通過規(guī)律的鍛煉以及合理的飲食，脂肪肝是可逆的。脂肪肝如果導(dǎo)致脂肪性肝炎，合并有肝功能的損害，此時在注意飲食和鍛煉的同時，需要進行保肝降
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次