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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  隨著社會(huì)的快速發(fā)展，失眠越來(lái)越常見(jiàn)。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會(huì)向爸爸媽媽說(shuō)睡不著覺(jué)。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對(duì)不同的原因進(jìn)行處理。老人的失眠很多是一些疾病導(dǎo)致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導(dǎo)致失眠，查找不同的病因就可以進(jìn)行治療。青年人的失眠一般是因?yàn)閴毫^(guò)大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過(guò)度的精神壓力也會(huì)導(dǎo)致失眠，那么就應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計(jì)劃，必要的時(shí)候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因?yàn)榍榫w的問(wèn)題，學(xué)校的課業(yè)壓力比較大，家長(zhǎng)和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應(yīng)該先調(diào)節(jié)他的一些學(xué)習(xí)的計(jì)劃，改變他的期望值和孩子進(jìn)行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時(shí)候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進(jìn)行針對(duì)性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應(yīng)該找專(zhuān)科的醫(yī)生進(jìn)行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。

  

  02:49
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 6606次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類(lèi)，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24869次

• 經(jīng)常失眠有什么辦法
  失眠也就是我們俗稱(chēng)的睡不著覺(jué)，這是一種癥狀，也是一種疾病，應(yīng)該滿足三個(gè)條件的一種癥狀。一，是在易于睡眠的環(huán)境下難以入睡，或難以維持睡眠和早醒，影響白天的工作生活，白天出現(xiàn)困倦，經(jīng)常失眠，首先我們要去除一些不良的因素，比如說(shuō)喜歡喝咖啡，抽煙喝酒或者睡覺(jué)前劇烈的運(yùn)動(dòng)，這些都是對(duì)睡眠沒(méi)有好處的。再一個(gè)就是說(shuō)我們睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，喝杯牛奶，舒緩一下情緒，這些有助于睡眠的辦法，再就是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些藥物，如一些中成藥，比如說(shuō)安神膠囊，西藥如阿普唑侖，安定片這些，但是服藥期間一定在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2019-09-24 3775次

• 長(zhǎng)期失眠有什么辦法
  如果患者而出現(xiàn)長(zhǎng)期的失眠，必須要尋找導(dǎo)致失眠的一些病因，比如一些肥胖的患者容易存在睡眠呼吸暫停綜合征，這些患者在夜間容易出現(xiàn)這種憋醒，憋醒以后患者可能就會(huì)出現(xiàn)再入睡困難，導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)；還有一些患者如果是出現(xiàn)了不寧腿綜合征，需要不停的活動(dòng)下肢或者四肢，這些患者也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠的發(fā)生。另外，有一些是原發(fā)性的，也就是單純的失眠癥，這些患者我們可以應(yīng)用一些改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，此外還需要使患者調(diào)節(jié)情緒，避免緊張焦慮、抑郁等，這些方法對(duì)于失眠的改善都是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 2767次

• 失眠有什么辦法治
  病情分析：失眠的主要治療方法包括非藥物治療與藥物治療兩大類(lèi)。非藥物治療包括：心理治療和補(bǔ)充替代性治療。而心理行為治療又包括：睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法以及睡眠限制療法等。談到藥物治療，常用的治療藥物分為苯二氮卓類(lèi)藥，如艾司唑侖，阿普唑侖等；非苯二氮卓類(lèi)藥物包括右佐匹克隆，佐匹克隆等；褪黑素受體激動(dòng)劑，鎮(zhèn)靜類(lèi)抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜類(lèi)抗精神藥物，以及中草藥等。意見(jiàn)建議：由于目前患者經(jīng)常優(yōu)選非藥物治療方法，部分患者優(yōu)先適應(yīng)一些自助策略，但較多效果不佳，患者更多同時(shí)需要藥物治療，因此綜合的治療通常是最常用的治療方案。
  譚紹超 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-30 1301次

• 睡覺(jué)失眠有什么辦法
  睡覺(jué)失眠一般是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，平時(shí)的時(shí)候放松心情，減少焦慮，一般是可以慢慢的好轉(zhuǎn)的。但是如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重的話，一般是需要服用藥物進(jìn)行調(diào)理的，比如苯二氮卓類(lèi)的藥物，包括一些非苯二氮處理的安眠藥，也可以選擇一些抗焦慮藥，抗抑郁藥的。
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-29 2301次

• 失眠有什么好辦法
  第一點(diǎn)，要規(guī)律的生活，很多失眠患者常常在白天有困意，到了晚上該睡又不睡，對(duì)于這種，是建議給自己設(shè)立相對(duì)固定的起床作息時(shí)間，并且要嚴(yán)格執(zhí)行，千萬(wàn)是為了大局著想。第二點(diǎn)，要清淡的飲食，對(duì)失眠人必須要做到飲食清淡，多喝白開(kāi)水，避免刺激性的食物和飲料，使用治療神經(jīng)衰弱的食譜會(huì)有明顯的效果。第三點(diǎn)，睡前泡腳，
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 206次

• 失眠有什么好的辦法
  對(duì)于失眠的患者而言，治療的辦法，主要是由以下的幾點(diǎn)：第一點(diǎn)可以服用藥物治療的，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和心理健康，容易誘發(fā)一些具體的疾病，可以在神經(jīng)內(nèi)科或者心理科醫(yī)生的建議下，服用一些西藥進(jìn)行治療。常用的西藥有經(jīng)典的苯二氮卓類(lèi)的藥物，這類(lèi)藥物劑能夠改善患者的失眠，又有一定程度的抗焦慮作用，是可
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 181次