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• 坐骨神經(jīng)痛防治

  坐骨神經(jīng)痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經(jīng)，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，就會產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛，第二個是我們的骨質(zhì)增生，當(dāng)我們腰椎變形，我們長期從事某一項(xiàng)職業(yè)，導(dǎo)致我們的腰椎變形，或者說勞損導(dǎo)致腰椎變形、骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經(jīng)，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經(jīng)從脊柱發(fā)出來以后，經(jīng)過臀大肌經(jīng)過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經(jīng)過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發(fā)生攣縮，對它經(jīng)過坐骨神經(jīng)有刺激，也會產(chǎn)生疼痛，這些都是我們發(fā)生坐骨神經(jīng)痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預(yù)防措施都能有效地減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。

  

  01:45
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-18 6607次

• 坐骨神經(jīng)痛癥狀

  坐骨神經(jīng)痛的癥狀，一般是沿坐骨神經(jīng)走形，出現(xiàn)的局部的肌肉，這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木，發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的，從臀部的后側(cè)外側(cè)向下，走到大腿的外側(cè)后側(cè)，以及小腿的后外側(cè)，一直向下到我們的足的外側(cè)，這是它的走形，那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經(jīng)的，一些常見的表現(xiàn)，坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線，去疼痛、引發(fā)癥狀。

  

  01:16
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 9152次

• 坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動
  坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出癥引起的，椎間盤突出之后會引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過神經(jīng)反射到腰部引起腰痛。椎間盤突出會產(chǎn)生炎癥刺激，也有可能會壓迫神經(jīng)根，所以會引起神經(jīng)根的疼痛，常常表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。這種情況下不能夠站立行走，更不能夠進(jìn)行跑跳之類的劇烈運(yùn)動，避免坐立，最好睡硬板床休息，如果疼痛不是很嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，包括三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等等。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，任何運(yùn)動都不要進(jìn)行。因?yàn)橐贿\(yùn)動起來局部的神經(jīng)刺激就會加重，坐骨神經(jīng)疼痛就會加重，也不要進(jìn)行推拿按摩?？梢允褂妹撍[，消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-11 2148次

• 坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動好
  對于病人坐骨神經(jīng)疼痛的情況，最好的運(yùn)動是游泳，因?yàn)橛斡臼巧眢w不負(fù)重情況下，從而鍛煉了身體的肌肉力量，以及韌帶的力量。從而減輕了腰部的受力和腿部的受力，并且能夠很好的放松坐骨神經(jīng)，從而促進(jìn)坐骨神經(jīng)的恢復(fù)。再就是病人臥床時可以行直腿抬高的鍛煉，來鍛煉下肢的肌肉力量，防止坐骨神經(jīng)疼痛引起的下肢活動減少以后，導(dǎo)致的下肢肌肉廢用性萎縮的情況。并且在臥床期間可以行后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉，以及飛燕的活動，來鍛煉腰部的肌肉力量。從而減輕腰椎的受力，對于腰椎疾病引起的坐骨神經(jīng)疼痛，也有很好的幫助作用。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-13 5643次

• 坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動好
  病情分析：對于坐骨神經(jīng)痛的患者來說，首先建議應(yīng)該先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做進(jìn)一步檢查，多數(shù)情況下是由于腰椎間盤突出所引起的行腰椎核磁檢查來明確診斷。意見建議：其次針對坐骨神經(jīng)痛，建議平時睡硬板床，多注意休息，避免長時間彎腰，也不要久坐，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┌茨ν颇?，理療等康?fù)運(yùn)動功能鍛煉，相對來說可以取得很好的治療效果。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-04-25 1702次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么運(yùn)動
  坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該考慮是腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，這種情況下不應(yīng)該再進(jìn)行運(yùn)動了。需要積極到睡硬板床休息，避免受涼，加強(qiáng)保暖，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，不能夠進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 1003次

• 坐骨神經(jīng)痛可以運(yùn)動嗎
  坐骨神經(jīng)痛的患者是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對疾病的恢復(fù)，有非常有效的促進(jìn)作用。另外，坐骨神經(jīng)痛的患者，一定要注意運(yùn)動適量，過度的運(yùn)動，可能會導(dǎo)致身體受到傷害，對于基本的恢復(fù)，或者病人本身都是非常不好。除了運(yùn)動以外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 393次

• 坐骨神經(jīng)痛可以運(yùn)動嗎
  坐骨神經(jīng)痛，通常是由于腰椎間盤壓迫或刺激坐骨神經(jīng)所引起的疼痛。許多患者常常疑問，在這樣的情況下是否還能進(jìn)行運(yùn)動。答案是肯定的，但運(yùn)動的方式和強(qiáng)度需要合理選擇。以下是坐骨神經(jīng)痛患者運(yùn)動時需要注意的幾點(diǎn)：1、選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動，如散步、太極拳等，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次