問踏步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
病情描述:
踏步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果大量的運(yùn)動,長時(shí)間的踏步會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,尤其是用跑步機(jī),對膝關(guān)節(jié)有一定的傷害,所以運(yùn)動的時(shí)候一定要量力而行,正確的鍛煉,避免運(yùn)動不當(dāng)造成身體的損害。
意見建議:
建議可以適當(dāng)?shù)纳⒉?,慢跑,另外活動的前后都要做好,熱身和放松活動,運(yùn)動后要及時(shí)的補(bǔ)充碳水化合物,尤其是老年人,還要注意防止缺鈣和骨質(zhì)疏松的發(fā)生,應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)鈣。
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