問(wèn)如何練習(xí)身體協(xié)調(diào)性
病情描述:
如何練習(xí)身體協(xié)調(diào)性
答醫(yī)生回答
病情分析:
打籃球是鍛煉身體協(xié)調(diào)性最好的方法。因?yàn)樵诖蚧@球的時(shí)候,很多動(dòng)作需要身體的各個(gè)部位都有很高的靈活性,所以學(xué)會(huì)打籃球可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。跳街舞也可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,它的原理和打籃球的原理是一樣的。不過(guò)跳街舞對(duì)人的身體素質(zhì)要求比較高,所以有條件的可以學(xué)習(xí)它。
意見(jiàn)建議:
為你推薦
-
如何去掉身體的肝風(fēng)肝風(fēng)的臨床表現(xiàn)就是一些動(dòng)的情況,比如最常見(jiàn)的有眩暈、頭痛、耳鳴、口眼歪斜,或者突然昏仆、失語(yǔ)、不知人事,有的人會(huì)出現(xiàn)一些手腳麻木、震顫、抽搐,這些都是肝風(fēng)的表現(xiàn)。導(dǎo)致肝風(fēng)的臨床表現(xiàn),主要是由于肝腎陰虛,精血虧虛,血不養(yǎng)精,肝陰不能制勝肝陽(yáng),肝陽(yáng)化風(fēng)導(dǎo)致的。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)一般的分為四個(gè)類型,最常見(jiàn)的有肝陽(yáng)化風(fēng)型,血虛生風(fēng)型,陰虛動(dòng)風(fēng)型,熱極生風(fēng)型。肝陽(yáng)化風(fēng)要平肝息風(fēng),血虛生風(fēng)要養(yǎng)血熄風(fēng),陰虛動(dòng)風(fēng)要滋陰熄風(fēng),熱極生風(fēng)要清熱熄風(fēng)。至于哪種情況,建議到醫(yī)院里讓大夫辨證治療,這樣才能達(dá)到治療的目的。01:28
-
心律失常如何鍛煉身體心律失常的體育鍛煉,要根據(jù)不同的類型來(lái)選擇不同的方案,或者說(shuō)我們的宗旨就是量力而行。如果這個(gè)心律失常,它是一個(gè)偶發(fā)的早搏,那么這種情況下,是不影響體育鍛煉的,也就是說(shuō)可以進(jìn)行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因,比如說(shuō)是有一個(gè)明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上,而出現(xiàn)的心律失常,那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜太大,因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加心肌的耗氧,使心律失常發(fā)生一個(gè)惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動(dòng)脈的狹窄,在糾正以后,再進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運(yùn)動(dòng)。如果它是一個(gè)心肌病,比如說(shuō)擴(kuò)張性或者肥厚性心肌病,這種情況下,如果增加體育運(yùn)動(dòng),就會(huì)誘發(fā)心律失常的出現(xiàn),甚至引起猝死,那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜過(guò)大。01:18
-
小兒協(xié)調(diào)性差是腦癱嗎小兒腦癱是一種很常見(jiàn)的疾病,大多數(shù)是因?yàn)樵诔錾臅r(shí)候或者是宮內(nèi)懷孕的過(guò)程中,胎兒的缺氧導(dǎo)致的缺氧性腦損傷,或者是嚴(yán)重的肺炎,如顱內(nèi)的感染和顱內(nèi)的出血以及營(yíng)養(yǎng)不良、腦發(fā)育不良有關(guān)系。單純出現(xiàn)小兒協(xié)調(diào)性差這并不是由于腦癱,腦癱的最典型癥狀是出現(xiàn)肌張力的改變。另外,出現(xiàn)發(fā)育遲緩和智力低下,當(dāng)然也可以出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)。如果是之前沒(méi)有過(guò)早產(chǎn),也沒(méi)有出生的時(shí)候缺氧和宮內(nèi)的缺氧的話,一般不會(huì)出現(xiàn)腦癱的,只要是現(xiàn)在發(fā)育正常,跟同齡孩子發(fā)育基本差不多的話,那就沒(méi)有什么關(guān)系,也不用擔(dān)心不用做什么特別的處理。而如果有上述情況,那還要結(jié)合具體的癥狀以及顱腦的檢查來(lái)確定。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
-
什么是情感協(xié)調(diào)性障礙外界刺激后的內(nèi)心體驗(yàn)與外部表情不協(xié)調(diào),或內(nèi)心體驗(yàn)自相矛盾稱情感協(xié)調(diào)性障礙。一般分為情感倒錯(cuò),表情倒錯(cuò),矛盾情感,多見(jiàn)于精神分裂癥青春型。一,情感倒錯(cuò),是指患者的情感反應(yīng)與客觀刺激的性質(zhì)不相稱,如遇悲哀的事件表現(xiàn)歡樂(lè),遇到高興的事反而痛哭。二,表情倒錯(cuò),是指患者的情感體驗(yàn)與外部表情不協(xié)調(diào),如嚎啕大哭時(shí),內(nèi)心并不悲傷,喜笑顏開(kāi)時(shí),內(nèi)心極其痛苦。三,矛盾情感,是指同一患者對(duì)同一事件同時(shí)產(chǎn)生兩種相反的情感體驗(yàn)。如既愛(ài)又恨,既悲又喜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
-
如何提高身體協(xié)調(diào)性想要提高身體的協(xié)調(diào)性,首先了解影響協(xié)調(diào)性的原因,影響身體協(xié)調(diào)的因素,有支配動(dòng)作,反面肌肉神經(jīng)沖動(dòng)抑制或者阻滯,反面肌肉的放松和收縮疲勞出現(xiàn),對(duì)精致動(dòng)作有影響,心智練習(xí)可以提高精神集中力而改善身體重心、平衡動(dòng)作韻律性、肌肉放松與收縮、柔軟度。
-
小兒協(xié)調(diào)性差是腦癱嗎小兒腦癱主要表現(xiàn)為中樞性運(yùn)動(dòng)障礙、肌張力異常、姿勢(shì)及反射異常。并可同時(shí)伴有癲癇,智力低下,語(yǔ)言障礙,視覺(jué)及聽(tīng)覺(jué)障礙等。所以小兒協(xié)調(diào)性差,并不排除是腦癱情況。如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀的話,要及時(shí)帶患兒到醫(yī)院,進(jìn)行一個(gè)全面的檢查。
-
身體協(xié)調(diào)性差怎么鍛煉?身體協(xié)調(diào)性差可能是年齡過(guò)小、睡眠不足、缺乏鍛煉、腦外傷、腦梗死等原因引起的,可以通過(guò)拍皮球、跑步、跳繩、扶物下蹲法、練太極拳等方法鍛煉。建議到正規(guī)醫(yī)院就診,并遵醫(yī)囑采取正確的方法進(jìn)行鍛煉。1、年齡過(guò)小:兒童年齡過(guò)小,骨骼系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善,所以會(huì)出現(xiàn)身體協(xié)調(diào)性不好的情況,這屬于正?,F(xiàn)象,無(wú)需特殊治療
-
身體協(xié)調(diào)性是什么意思身體協(xié)調(diào)性一般是指人體在突變情況下,可以迅速且正確的改變身體運(yùn)動(dòng)的能力,屬于人體運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)之一。身體協(xié)調(diào)性通常需要身體各部位的配合,肌肉以及關(guān)節(jié)的靈活性鍛煉,對(duì)提高身體協(xié)調(diào)性有一定的作用。像游泳、慢跑等,對(duì)于改善身體的靈活性也是有幫助的,常用的有跳躍運(yùn)動(dòng),以及跳繩訓(xùn)練、縱跳等。還有為提高柔韌性可