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• 中老年口服鈣片能緩解骨質(zhì)疏松嗎

  答案是肯定的。因?yàn)槿说墓琴|(zhì)高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實(shí)上在青年，比如20多歲時(shí)候，骨質(zhì)的骨量并不是最好的。一般骨質(zhì)的高峰期是在30多歲，但我們?yōu)槭裁凑f早補(bǔ)鈣有幫助呢，因?yàn)樵?0多歲之后，骨質(zhì)就開始走下坡路了。所以需要補(bǔ)鈣的時(shí)候，往往比我們想象的要早，并不是說已經(jīng)五六十，然后發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候再補(bǔ)，這時(shí)候才是必要的。而是更早一點(diǎn)，比如40多的時(shí)候就開始補(bǔ)，可以延緩骨質(zhì)的流失，最后改善在年齡更大的時(shí)候，骨質(zhì)疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識(shí)比較好，可以40多歲時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。

  

  01:25
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 5005次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8528次

• 鈣片能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
  鈣片是能夠預(yù)防患者骨質(zhì)疏松，患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，主要的原因是患者缺鈣，所以患者可以進(jìn)行鈣片的補(bǔ)充，預(yù)防患者骨質(zhì)疏松的情況。患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般可以分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松以及繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，主要是由于一種生理的變化，特別是患者年齡比較大，容易出現(xiàn)，有的婦女出現(xiàn)了絕經(jīng)后，容易造成骨質(zhì)疏松，一般要及時(shí)的補(bǔ)充鈣片，同時(shí)患者要補(bǔ)充維生素d；同時(shí)患者要飲食方面注意多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，蝦類，這樣可以為體內(nèi)提供比較多的鈣質(zhì)，同時(shí)患者要加強(qiáng)體育鍛煉。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-26 1713次

• 吃鈣片能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
  吃鈣片是能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的。通過吃鈣片來預(yù)防骨質(zhì)疏松，在臨床上是一類常用的手段。這是由于對(duì)于一些高危的、可能存在骨質(zhì)疏松的患者，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣制劑可以有效的增加體內(nèi)的鈣質(zhì)來源，繼而使血液內(nèi)部的血鈣水平升高。此時(shí)就可以促進(jìn)骨更多的攝入鈣質(zhì)，繼而使骨質(zhì)形成增多，而破壞減少。這樣就對(duì)一些初期的或者是可能存在的骨質(zhì)疏松，有了一定的防治作用。不過，建議患者在使用這類的鈣制劑之前，一定要先去正規(guī)的醫(yī)院骨科進(jìn)行就診，明確一下患者有沒有骨折疏松或者是有沒有這樣的高危因素，然后再使用這種藥物。因?yàn)槿绻颊卟蝗扁}或者是沒有骨質(zhì)疏松，而長(zhǎng)期服用鈣片，有可能會(huì)造成一些不良的反應(yīng)，比如有可能會(huì)導(dǎo)致患者的血鈣水平過高或者是導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些結(jié)石之類的疾病。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-23 2378次

• 吃鈣片能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
  病情分析：吃鈣片可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。對(duì)于有骨質(zhì)疏松的患者，也可以通過補(bǔ)充鈣劑來起到治療骨質(zhì)疏松的作用。意見建議：除了通過吃鈣片來預(yù)防骨質(zhì)疏松之外，也可以通過多曬太陽，促進(jìn)維生素d的轉(zhuǎn)化而起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。同時(shí)也可以通過口服骨化三醇之類的藥物來促進(jìn)鈣的吸收。
  楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長(zhǎng)江大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-06-10 902次

• 骨質(zhì)疏松要吃鈣片嗎
  病情分析：骨質(zhì)疏松是要吃鈣片的，骨質(zhì)疏松是由于骨質(zhì)缺鈣骨密度降低引起的，需要遵醫(yī)囑服用鈣片補(bǔ)鈣治療，或者搭配維生素D治療，如可選擇維D鈣咀嚼片。骨質(zhì)疏松如果導(dǎo)致骨質(zhì)破壞，應(yīng)當(dāng)通過外科手術(shù)的方法治療。意見建議：患有骨質(zhì)疏松應(yīng)定期做相關(guān)檢查，了解疾病的康復(fù)情況，在平時(shí)生活中要積極預(yù)防肢體外傷。如果存在軟骨感染，要少吃或者不吃生姜，大蒜，辣椒，韭菜等辛辣刺激性食物。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-05-12 1402次

• 補(bǔ)鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
  補(bǔ)鈣是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但是單進(jìn)行補(bǔ)鈣是不夠的，建議可以配合運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行預(yù)防?？梢宰龅倪\(yùn)動(dòng)有慢跑、騎自行車、乒乓球等。在運(yùn)動(dòng)的過程中要注意避免受傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)后最好是休息一下。另外建議運(yùn)動(dòng)時(shí)可以選擇在戶外進(jìn)行，這樣可以增強(qiáng)日照，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防
  骨質(zhì)疏松預(yù)防，首先應(yīng)該防止長(zhǎng)時(shí)間的工作勞累導(dǎo)致對(duì)關(guān)節(jié)、及大關(guān)節(jié)處的擠壓，通常分為以下幾點(diǎn)：一，運(yùn)動(dòng)，在成年多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持，絕經(jīng)后婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣質(zhì)會(huì)增加，但是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致閉經(jīng)者，骨量丟失反而會(huì)加快；運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力。二，營(yíng)養(yǎng)，良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 96次