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• 很累很困就是睡不著覺(jué)怎么回事

  好多人會(huì)感覺(jué)想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺(jué)很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺(jué)很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動(dòng)脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長(zhǎng)期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂(lè)觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對(duì)癥治療。

  

  02:16
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-23 7632次

• 眼睛很困但就是睡不著怎么回事

  第一，出現(xiàn)眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類(lèi)病人常常表現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、早醒、感覺(jué)困乏但入睡困難，需要口服鎮(zhèn)靜藥進(jìn)行治療。第二，神經(jīng)衰弱病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、沒(méi)精神、入睡困難等情況，此類(lèi)病人也需要進(jìn)行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，導(dǎo)致感覺(jué)很困但睡不著覺(jué)，也需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確診斷，積極治療。

  

  01:48
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 4455次

• 很困但是睡不著怎么辦
  失眠是由于人們持續(xù)性的睡眠不足和睡眠質(zhì)量低下的一種癥狀，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影響，長(zhǎng)此下去形成惡性循環(huán)越來(lái)越嚴(yán)重，可以通過(guò)一些手段來(lái)緩解，甚至治愈，可以通過(guò)音樂(lè)療法，臨睡前來(lái)一段柔和、單調(diào)、緩和的音樂(lè)，有一定的療效。另外就是自我放松也是心理放松療法，比如躺在床上閉上雙眼平穩(wěn)的呼吸，然后把注意力集中在雙手或者雙腳上，使肌肉適度的放松，用沉重感來(lái)體驗(yàn)肌肉的松弛度。另外就是一種心理放松法，一般古人稱“息“，一呼一吸，就是一息。呼氣叫做出息，吸氣叫做入息，一般通過(guò)均勻的呼吸能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于睡眠。另外還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬铮热鐝?fù)合b族維生素，谷維素，百樂(lè)眠膠囊等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-23 144168次

• 很困但是心慌睡不著怎么辦
  現(xiàn)在很多的患者，尤其是一些年輕人，喜歡躺在床上玩手機(jī)，玩了半夜三更，然后，自己很困，但是還是睡不著，伴有心慌，且患者對(duì)自己失眠的這個(gè)情況自己比較擔(dān)心，比較焦慮，那么又會(huì)導(dǎo)致失眠的程度進(jìn)一步加重。假如出現(xiàn)這些情況，那么患者就需要調(diào)整自己的情緒，比如，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)，催眠曲或者搖籃曲，以平復(fù)自己的心情。假如這些方法還不行的話，那么可以服用一些改善睡眠或者鎮(zhèn)靜的一些藥物進(jìn)行治療。心慌的話，可以測(cè)一下脈搏，只要脈搏在60到100次每分鐘的話，那么這種心率是正常范圍的，所以不用緊張，假如說(shuō)心率過(guò)快，那么還是要到醫(yī)院就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-24 26361次

• 很困但是睡不著怎么辦
  有點(diǎn)輕度的神經(jīng)衰弱，建議你平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以做些游泳，跑步，登山，打球等有氧運(yùn)動(dòng)。而且要堅(jiān)持才有效果，平常注意睡眠衛(wèi)生，定時(shí)睡覺(jué)，睡不著的話可以起床做一些瑣碎的枯燥的事情。床頭不要放燈，晚上起來(lái)不要看表。睡前不要做大量的運(yùn)動(dòng)，剛剛說(shuō)的那些運(yùn)動(dòng)可以在上午做。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3303次

• 很困但是睡不著怎么辦
  病情分析：很困但睡不著，這種情況應(yīng)該選擇一些方式來(lái)緩解，可以按摩后頸部左右兩側(cè)的風(fēng)池穴，大椎穴，以及頭部左右兩側(cè)的太陽(yáng)穴。刺激這些穴位以及相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，能夠安神。還可以適當(dāng)服用復(fù)合b族維生素，谷維素，調(diào)整植物神經(jīng)功能，促進(jìn)睡眠。意見(jiàn)建議：平時(shí)不要有精神壓力盡量的放輕松，保持情緒平穩(wěn)，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，咖啡。在睡前也不要看刺激精彩的電影，電視，文章等，也不要熬夜。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-02 4102次

• 明明很困但是腦子很清醒睡不著？
  我有一個(gè)朋友，她常常向我抱怨這樣一個(gè)問(wèn)題：明明身體已經(jīng)很疲憊，困意襲來(lái)，但腦子卻異常清醒，仿佛被一股無(wú)形的力量牽引著，無(wú)法入眠。她用過(guò)很多方法，但效果都不盡如人意。這讓她感到非常困擾，因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足已經(jīng)影響了她的工作和生活。為此她特意去了醫(yī)院向醫(yī)生尋求幫助，醫(yī)生說(shuō)這種情況可能是由多種原因?qū)е碌摹?/div>

  2024-03-25 0次

• 明明很困但是腦子很清醒睡不著怎么回事怎么辦
  明明很困但是腦子很清醒、睡不著考慮是環(huán)境影響、壓力過(guò)大、神經(jīng)衰弱等因素導(dǎo)致的。1、環(huán)境影響：若周?chē)h(huán)境較為嘈雜，噪音比較多，即使困意特別強(qiáng)，也很難進(jìn)入睡眠?；颊呖梢耘宕鞫鷻C(jī)或者耳塞，使自身處于安靜、舒緩的環(huán)境中，可以提高睡眠質(zhì)量。2、壓力過(guò)大：如果工作、生活、學(xué)習(xí)中壓力過(guò)大或者情緒長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-05-26 0次