問怎么肚子減脂
病情描述：
怎么肚子減脂
答醫(yī)生回答
王海豐副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科
2020-03-29
病情分析：
意見建議：
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男人怎么減肚子減肚子的方式最主要的就是運動。因為男人的腹部肥胖跟女性并不一樣，對于男性來說，第一是足夠的運動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標準程序。因為男性的肚子大最主要的原因是內(nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過運動，同時運動還可以讓腹部的肌肉力量變強，腹部肌肉強了以后對內(nèi)臟有一個阻擋作用，這個時候內(nèi)臟就不會過度的突出，腰圍就會變細。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。
01:19
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 5865次
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男人怎么減脂作為整形外科大夫來說，我們是主要是以手術(shù)為主在減脂。所以男同志如果是有脂肪堆積，同樣是可以做脂肪抽吸的。如果說男同志的脂肪堆積，假設(shè)在腹部或是在大腿，也是可以通過吸脂來減脂的。只不過是男同志在腹部的脂肪堆積，跟女同志是有一點點區(qū)別的。比如說男同志的腹部脂肪堆積，他主要堆積在腹腔里面，在腹膜外部脂肪相對少一點。這種脂肪減脂也還是有效果，但相對來說比女同志來說這種效果就要差一些。而女同志們脂肪堆積相對來說是腹部外。這種抽脂也希望到一個正規(guī)的醫(yī)院，首先找一個正規(guī)大夫做評估，作完評估以后如果是確實有脂肪堆積也可以吸脂，可以做一個抽脂的治療。
01:29
宋維銘
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2020-03-03 6639次
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腹部怎么減脂在臨床上減少腹部的脂肪是比較困難的，而具體的辦法有以下幾個方面：1.首先是飲食的控制，任何減肥都需要控制飲食。如果飲食控制不住，減肥最終會失敗。飲食的控制主要是以低鹽、低脂、低糖、低熱量的食物為主，多吃一些粗糧配合一些綠葉蔬菜，少吃油膩以及含糖量或者含有嘌呤量較高的食物。2.對于減少腹部脂肪也可以應用針灸或者埋線療法，以及穴位的按摩或者穴位推拿，中醫(yī)理療方法來緩解腹部的肥胖。3.進行有氧的體育鍛煉，尤其是減少腹部脂肪的體育鍛煉，包括仰臥起坐、平板支撐、瑜伽、騎自行車、跳繩等等。語音時長 01:27”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-11-27 40679次
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減脂期間怎么吃減肥期間的飲食方案，我們可以根據(jù)患者的具體情況對他進行飲食熱量制定的這種方案的選擇。也就說根據(jù)患者具體體重情況是制定一個到底是適合是低熱量飲食或者極低熱量飲食這樣的飲食方案。總體的原則來講，首先是需要限制每天攝入的總熱量，包括所有可以吃的一些東西，當然在這個期減肥期間一些常見的零食是不建議患者吃的，除了一天三頓飯之外中間最好是不要加一些類似于薯片或者是其它的熱量比較高的零食，這樣的話是不利于幫助限制熱量攝入幫助減肥的。第二個就是飲食的種類。患者在減肥期間一定要選擇一些低鹽低油，低脂肪，還有低糖的這些食品也就說盡量選擇含有熱量比較低的這種食品。這樣可以幫助患者有效的減少每天熱量的攝入，這樣可以達到一熱量的負平衡，因此可以幫助患者將減肥的過程順利的進行下去。語音時長 01:29”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-04 33444次
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肚子怎么減脂病情分析：對于肚子減脂來說，需要循序漸進，因為減肥減脂是一個漫長的過程，不能急于求成。要想減掉肚子多余的脂肪，必須靠運動實現(xiàn)，運動出汗才能促進脂肪的燃燒，達到減脂的目的。運動的同時還要以清淡飲食為主，不要暴飲暴食，要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，控制高熱量，高脂肪的攝入，要做到這兩點，才能有效的減掉肚子的油脂。意見建議：平時還要養(yǎng)成早睡早起的良好習慣，避免熬夜，避免情緒波動大。必要時可以結(jié)合針灸、按摩調(diào)理，效果會更好。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-12-10 2803次
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面部減脂怎么減面部減脂可以選擇抽脂治療，通過特定手術(shù)器械把面部皮下的脂肪細胞抽掉，這樣就能夠快速的減脂，除了進行抽脂治療以外，有時候也可以選擇溶脂治療，效果也不錯。當然，如果患者時間并不是特別緊急，那么也可以通過體育鍛煉的方法來減掉臉部的脂肪細胞。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 601次
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抽脂減肚子安全嗎抽脂減肚子一般安全，但需要去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)。抽脂為一種整形手術(shù)，這種方式是利用吸引設(shè)備將身體其他部位多余的脂肪移除，以達到塑造身體曲線和輪廓的目的。抽脂，一般參考價格為6000~18,000元/次，3~5個月可見一定改善，能維持5~7年，但過多抽吸脂肪可能會導致局部皮膚膚質(zhì)發(fā)生改變，嚴重時會造成皮膚
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-11 0次
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大肚子濕氣重如何減脂大肚子濕氣重一般可以通過飲食控制的方法以及體育鍛煉的方式進行減脂。大肚子濕氣重主要是由于患者的飲食過多，體內(nèi)的脂肪堆積所表現(xiàn)的現(xiàn)象，患者需要通過控制飲食的方法以及體育鍛煉的方式進行減脂。在日常生活中飲食是最重要的，飲食進行的合理體重就會減輕，在飲食方面，患者可以采取粗糧的碳水化合物當做主食，減少脂肪
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-06 4084次
