問(wèn)什么時(shí)間吃鈣片吸收好
病情描述:
什么時(shí)間吃鈣片吸收好
答醫(yī)生回答
病情分析:
早上人體對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng)。但由于人們的生活中,早上時(shí)間比較擠,尤其是學(xué)生和上班族,由于時(shí)間匆忙。早餐比較簡(jiǎn)單,這樣沒(méi)有好好的補(bǔ)鈣。甚至于還有部分人早晨不吃早飯,這樣都是不好的習(xí)慣。
意見(jiàn)建議:
早上多吃含鈣高的食品,比如牛奶,芝麻醬,蝦皮等。早上不宜吃過(guò)咸的食物,因?yàn)辂}能阻止身體對(duì)鈣的吸收。
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