問腳底穴位按摩一天幾次,一次多長時(shí)間
病情描述:
腳底穴位按摩一天幾次,一次多長時(shí)間
答醫(yī)生回答
病情分析:
一天一次,每次半小時(shí)左右即可。腳底的穴位很多,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩對(duì)身有多種好處,可以起到保健養(yǎng)生的功效,自己在家做就可以,還能緩解疲勞,提高睡眠質(zhì)量。
意見建議:
按摩后一定要注意保暖,不要接觸涼水。在按摩時(shí)最好先用熱水泡腳,15分鐘左右,然后再按,能夠提高按摩效果。注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),提高自身的機(jī)體免疫力。
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