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    1. 血壓高怎么預防高血壓

      女, 45歲

      2020-06-21 1701次

      病情描述:

      血壓高怎么預防高血壓

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      如果有高血壓家族史,一定要注意高血壓的預防。首先要多進行有氧運動,比如慢跑、散步、騎自行車、游泳等。同時要保持飲食清淡,多吃蔬菜、水果、粗糧,減少油膩高鹽的食物。最后要定期檢測血壓,出現(xiàn)血壓波動及時調(diào)理。

      意見建議:

      預防高血壓要保持良好的進食規(guī)律,作息規(guī)律,避免暴飲暴食,長期熬夜。同時要戒煙戒酒,保持心態(tài)平穩(wěn),避免情緒波動過大。

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