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• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f(shuō)你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類(lèi)的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類(lèi)，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 47295次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓的飲食需要注意哪些問(wèn)題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個(gè)方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點(diǎn)等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會(huì)引起來(lái)血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

  01:07
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 19404次

• 高血壓飲食注意什么
  一，限制鈉鹽的攝入。輕度高血壓患者或有高血壓家族史者每日三到五克食鹽；中度高血壓患者每日一到三克食鹽；重度高血壓患者應(yīng)采用無(wú)鹽膳食，二，禁用或少用高鈉食物?？刂漆u油、番茄醬、辣椒醬、芥末、咖喱等調(diào)味品的攝入量?？刂葡滩?、榨菜、咸魚(yú)、咸肉、醬菜、咸鴨蛋等腌漬食品的攝入量。三，控制罐頭食品和香腸、火腿、午餐肉、燒雞等熟食制品，味精等的食用。四，禁用或少用高鈉食物，控制冰凍食品。這些食品往往含較多的食鹽和添加劑。甜品零食飲料含鈉也很高，少用或禁用加堿或發(fā)酵粉小蘇打制備的面食和糕點(diǎn)等。五，高血壓患者宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚(yú)、牛肉、瘦肉、豆類(lèi)及豆制品。六，高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持食入高鈣食物。含鈣的食物很多，和奶制品、豆制品、蝦皮、海帶、黑木耳、雞蛋等。七，多食含鉀高的蔬菜和水果。鉀在體內(nèi)能緩沖鈉離子，如番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、西瓜等。八，多吃菌類(lèi)靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:17”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 17025次

• 高血壓注意什么飲食
  高血壓患者會(huì)給生活帶來(lái)很多不便，除了藥物治療之外，飲食上也要注意，在控制熱量的攝入方面，單糖類(lèi)很容易讓血脂升高，所以高血壓患者盡量不吃或者是少吃，建議高血壓患者可以多吃一些纖維較多的食物，比如燕麥、玉米、淀粉。在飲食上還要限制脂肪的攝入，以及含鈉較多的食物，盡量不要食用。烹調(diào)的時(shí)候盡量只用植物油，多吃一些海魚(yú)，海魚(yú)包含有不飽和脂肪酸，可以降低血漿膽固醇，有預(yù)防高血壓和中風(fēng)的作用。高血壓患者還要多攝入的低蛋白，比如大豆、植物蛋白，要多吃一些含鉀、鈣多的食物，這樣可以預(yù)防高血壓，還可以吃一些西瓜、海帶、蝦皮、牛奶這類(lèi)的食物，此之外，高血壓患者，不要飲用任何有興奮作用的飲品、食物，比如濃咖啡、濃茶等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 3882次

• 高血壓飲食注意什么
  高血壓患者首先在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能夠達(dá)到很好的治療效果，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，密切的進(jìn)行觀察，定期進(jìn)行復(fù)查，按療程進(jìn)行用藥，才能達(dá)到很好的治療和治愈的效果，飲食上多吃一些蔬菜和水果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-19 1802次

• 高血壓飲食應(yīng)注意什么
  高血壓患者飲食應(yīng)該注意低鹽低脂，清淡飲食，平時(shí)不能吃得太咸，也不能吃得太油膩，也不能吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的食物，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如魚(yú)肉，瘦肉，牛肉，土豆，玉米，香蕉，葡萄，西瓜等等。希望我的解答對(duì)你有幫助。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-12-11 1802次

• 高血壓飲食應(yīng)該注意什么
  高血壓患者在飲食上需要注意，要以清淡飲食為主，要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、奶制品、豆制品等。患者需要少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、蛋黃等，忌煙酒。1、目前認(rèn)為高血壓是由多基因遺傳導(dǎo)致的，約30%~50%的高血壓患者有遺傳背景。2、
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-05 2644次

• 高血壓飲食應(yīng)注意什么
  首先要控制體重指數(shù)，減少鈉鹽的攝入，在平時(shí)的烹飪過(guò)程中，每人每日食鹽量不能超過(guò)六克。多吃蔬菜、水果，如冬瓜、土豆、藕、洋蔥、木耳等食物補(bǔ)中益氣，也有降壓的作用。飲食中脂肪含量應(yīng)該控制在25%以下，吃低熱食物，魚(yú)蝦類(lèi)禽類(lèi)和大豆類(lèi)，盡量不要吃甜食。平時(shí)也可以吃山藥，蓮子，芹菜，百合等，增強(qiáng)體質(zhì)，豐富營(yíng)養(yǎng)
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 9476次