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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  隨著社會(huì)的快速發(fā)展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會(huì)向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對(duì)不同的原因進(jìn)行處理。老人的失眠很多是一些疾病導(dǎo)致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導(dǎo)致失眠，查找不同的病因就可以進(jìn)行治療。青年人的失眠一般是因?yàn)閴毫^大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過度的精神壓力也會(huì)導(dǎo)致失眠，那么就應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計(jì)劃，必要的時(shí)候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因?yàn)榍榫w的問題，學(xué)校的課業(yè)壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應(yīng)該先調(diào)節(jié)他的一些學(xué)習(xí)的計(jì)劃，改變他的期望值和孩子進(jìn)行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時(shí)候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進(jìn)行針對(duì)性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應(yīng)該找?？频尼t(yī)生進(jìn)行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。

  

  02:49
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 6461次

• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實(shí)作為一個(gè)特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因?yàn)樵袐D本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內(nèi)分泌改變，都會(huì)讓她產(chǎn)生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對(duì)孩子的擔(dān)心，比如擔(dān)心孩子能不能健康成長，將來會(huì)不會(huì)有一些問題。還有孕婦特別是早期會(huì)一些早孕反應(yīng)，影響她的進(jìn)食，也會(huì)影響她的睡眠。到晚期，因?yàn)樗共吭鲩L得特別明顯，也會(huì)影響她的睡眠的體位，也會(huì)影響她睡眠的質(zhì)量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

  01:42
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 3335次

• 失眠怎么辦
  失眠要積極的進(jìn)行治療，嚴(yán)重失眠，若不及時(shí)的治療不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響認(rèn)知、內(nèi)分泌、免疫等功能，并且一定程度上影響日間社會(huì)功能，給生活和工作造成困擾。失眠的病因可有精神壓力過大、社會(huì)心理因素、慢性疾病等引起，臨床一般可表現(xiàn)為入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒、健忘、日間嗜睡等。失眠的治療，主要改善睡眠質(zhì)量和增加有效睡眠時(shí)間，恢復(fù)社會(huì)功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少和消除與與失眠相關(guān)的軀體疾病或軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn)。失眠的藥物治療，一般可選用非苯二氮卓類藥物，如艾司佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆等，治療失眠效果很好，但服用時(shí)一定要根據(jù)醫(yī)生的囑托進(jìn)行服用。也可服用一些中成藥進(jìn)行治療，如安眠補(bǔ)腦口服液、腦靈素、安神補(bǔ)腦液，對(duì)治療失眠也有很好的效果。
  語音時(shí)長 2:08”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 23446次

• 失眠怎么辦
  失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間，或者是睡眠質(zhì)量不滿足，并影響到了日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠的發(fā)生率是很高的，我國成人失眠率高達(dá)57%。其病因就是因?yàn)榫駢毫Υ螅鐣?huì)心理因素，還有慢性疾病等引起的。臨床癥狀主要表現(xiàn)為入睡難，睡眠質(zhì)量低，易醒，健忘以及日間嗜睡。危害就是不但影響到睡眠還會(huì)影響到認(rèn)知，內(nèi)分泌、免疫等功能，在一定程度上影響到日間社會(huì)功能，給生活和工作造成一定的困擾。飲食建議就是吃一些清淡而富有營養(yǎng)的食物，睡前不應(yīng)過飽進(jìn)食，忌辛辣、刺激食物以及煙還有過量的飲酒。治療原則主要就是建立在良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，開展心理行為治療，還有藥物治療以及傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療，治愈性就是預(yù)后良好，是可以治愈的。
  語音時(shí)長 01:25”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 4643次

• 失眠怎么辦
  失眠一般是由于精神方面的因素引起的，應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。平時(shí)不要有太大的心理壓力，保持積極樂觀，良好的心態(tài)，每天要有固定的生活規(guī)律，飲食上要注意以清淡為主，多食富含維生素的蔬菜，水果。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2401次

• 失眠怎么辦
  合理安排作息，確保每天都有放松時(shí)間，每天保證睡眠充足。酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的效果，主要用于治療虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)，但建議按配方用藥，酸棗仁湯是治療失眠的典型方劑，其中有酸棗仁，川芎，知母，甘草，茯苓，也可以適當(dāng)加用些養(yǎng)陰的藥物，如熟地黃，健脾藥物有山藥。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 9402次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過加強(qiáng)飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、飲食因素：如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會(huì)使機(jī)體攝入咖啡因，從而誘發(fā)失眠。建議加強(qiáng)飲食管理，睡覺之前避
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習(xí)慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習(xí)慣：如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮，所以不能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，此時(shí)可以通過認(rèn)知行為進(jìn)行治療，比如不在床上看電視、玩手機(jī)、避免睡午覺等，一般癥狀可以得
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次