問失眠的治療方法一般都有哪些?
病情描述:
失眠的治療方法一般都有哪些?
答醫(yī)生回答
病情分析:
生活的壓力或者是有情緒上的困擾,都會(huì)造成失眠這個(gè)事失眠的主要原因,可能是因?yàn)榈乩憝h(huán)境的改變或者某些疾病也會(huì)引起失眠。
意見建議:
針對病因治療,先不著急用安眠藥物,以免產(chǎn)生依賴性。首先要生活規(guī)律,在床上不要經(jīng)常性的看書,看電腦或手機(jī),造成大腦皮層興奮,反而影響睡眠質(zhì)量。晚上睡覺的時(shí)候也不要吃的太飽,不能喝太多的酒或者吃辛辣刺激類的食物。
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