問(wèn)含蛋白質(zhì)的食物有哪些
病情描述:
含蛋白質(zhì)的食物有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
含蛋白質(zhì)高的食物有海參,螺旋藻,豆腐皮,黃豆,蠶豆,豬皮,花生,雞肉,豬肝,兔肉等等。每100克海參當(dāng)中含有76克的蛋白質(zhì)。每100克螺旋藻當(dāng)中含有65克的蛋白質(zhì),每100克豆腐皮中含有50克蛋白質(zhì),每100克黃豆中含有36克蛋白質(zhì)。
意見(jiàn)建議:
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腫瘤患者每天需要補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)腫瘤患者對(duì)蛋白質(zhì)的需求量還是很高的,我們都知道正常人每天膳食中,補(bǔ)充的蛋白質(zhì)要到50到60克,那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,要滿足機(jī)體百分之百的需要,也就是說(shuō)腫瘤患者每天,至少要補(bǔ)充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標(biāo)需要量是,每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì),也就是說(shuō)如果我們要是能補(bǔ)到1.2克以上是最好的,但是如果要是我們機(jī)體,消耗的比較多的話,我們最好能補(bǔ)充到,每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì),如果這個(gè)患者要是60公斤以下的話,我們建議每天補(bǔ)充60到90克的蛋白質(zhì)。01:12
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患有慢性胃炎能喝蛋白質(zhì)粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質(zhì)粉的,適量的喝蛋白質(zhì)粉,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高機(jī)體抵抗疾病的能力,對(duì)病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀,也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因?qū)е碌奈葛つぢ匝装Y,飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長(zhǎng)期飲酒等,都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因,并進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)慢性胃炎,是需要長(zhǎng)時(shí)間管理的疾病,因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應(yīng)該注意多元化,及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以吃松軟易消化的食物,避免長(zhǎng)期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復(fù),除飲食方面還需要注意保持良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng),提高體質(zhì)以及增強(qiáng)免疫力,需要保持充足的睡眠,和愉悅的心情。01:57
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含蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是維持人體正常生命體征,生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)成分。含蛋白質(zhì)的食物很多,比如動(dòng)物蛋白有:奶類如牛奶、羊奶、馬奶等。肉類如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、鴕鳥肉等。蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋以及魚、蝦、螃蟹等。植物蛋白質(zhì)包括大豆、黃豆、青豆、黑豆等,其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。干果類比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、碧根果。另外就是螺旋藻、海帶、海參等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
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蛋白質(zhì)的食物有哪些含有蛋白質(zhì)多的食物包括牛奶,羊奶以及牛肉,羊肉,豬肉等,再就是鴨肉,雞肉,鵝肉,鵪鶉,還有雞蛋,鵪鶉蛋,以及魚,蝦,蟹中都含有豐富的蛋白質(zhì)。如果是植物蛋白,一般都會(huì)在大豆類的食物中含量比較高,包括黃豆,大青豆,黑豆,其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。干果類的食物也含有豐富的蛋白質(zhì),其中包括芝麻,瓜子,核桃,杏仁,松子等,都是含有豐富蛋白質(zhì)的。再有就是螺旋藻中含有的蛋白質(zhì)含量也是極為豐富的,其中除了蛋白質(zhì)含量高以外,同時(shí)還含有氨基酸,以及維生素等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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什么食物含蛋白質(zhì)高富含蛋白質(zhì)的食物有牛肉,魚類,豆類等,日常生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用,對(duì)個(gè)人的身體營(yíng)養(yǎng)可以起到很好的補(bǔ)充作用。平時(shí)的時(shí)候也要多加注意好自己的飲食合理搭配問(wèn)題,適當(dāng)?shù)囊彩强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,補(bǔ)充身體所需要的維生素。
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蛋白質(zhì)的食物有哪些病情分析:還有蛋白質(zhì)的食物是非常多的,首先是含有動(dòng)物蛋白的食物,有肉類、魚類、蝦類,蛋白質(zhì)含量都是比較高的。意見(jiàn)建議:還有一些食物富含豐富的植物蛋白,尤其是豆類的食物,比如豆腐、豆?jié){、豌豆、毛豆、蛋白質(zhì)含量都是非常豐富的。如果平時(shí)有一些血脂比較高的情況,盡量吃一些植物蛋白質(zhì)。
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蛋白質(zhì)的食物有哪些含有蛋白質(zhì)多的食物包括牛奶,羊奶以及牛肉,羊肉,豬肉等,再就是鴨肉,雞肉,鵝肉,鵪鶉,還有雞蛋,鵪鶉蛋,以及魚,蝦,蟹中都含有豐富的蛋白質(zhì)。如果是植物蛋白,一般都會(huì)在大豆類的食物中含量比較高,包括黃豆,大青豆,黑豆,其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。干果類的食物也含有豐富的蛋白質(zhì),其中包括芝麻,瓜子,核
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蛋白質(zhì)的食物有哪些含蛋白質(zhì)的食物是比較多的,比如牛肉、瘦豬肉、羊肉、雞肉、魚、雞蛋、牛奶、羊奶、黃豆、黑豆等這些食物都是含蛋白質(zhì)比較高的。營(yíng)養(yǎng)不良的患者應(yīng)該注意多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如雞肉、魚、牛奶、雞蛋等。同時(shí)如果有肝腎功能不全的患者,應(yīng)該要在??频尼t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白質(zhì)。