問(wèn)孕婦可以吃荷蘭豆嗎
病情描述:
孕婦可以吃荷蘭豆嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃荷蘭豆,荷蘭豆屬于豆類食物,含有豐富的維生素、微量元素、粗纖維等,孕婦食用后能夠提高自身的體質(zhì),很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),利于胎兒更好的生長(zhǎng)發(fā)育,粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),能很好的預(yù)防便秘。但是要適量食用,避免過(guò)度食用引起胃腸的不適。
意見(jiàn)建議:
建議懷孕期間要飲食均衡,葷素搭配。適量吃一些堅(jiān)果類和奶類食物,如核桃、松子、牛奶、奶片等,還可以適量吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。同時(shí)適當(dāng)活動(dòng),有利于胃腸道對(duì)食物的消化吸收。
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