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• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內，只有減少攝入的營養(yǎng)物質才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導之下減少營養(yǎng)物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養(yǎng)物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2238次

• 怎么才能快速減肥啊

  最快速的一般就是用吸脂手術減肥，吸脂手術就是在身上做一個小的針眼，將皮下的脂肪組織吸出，手術時間很短，能達到有效減肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能將皮膚表面的脂肪吸出，對于深部的脂肪組織，比如在內臟層的脂肪是去除不了的。另外，雖然吸脂減少了身體的脂肪細胞，但是做完手術之后沒有控制飲食、適當運動，剩下的脂肪細胞又會快速增加，會使減肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的減肥，吸脂手術再配合有效的運動，加上飲食控制，才能是最快速有效的減肥的方法，才是持久的。

  

  01:45
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2595次

• 快速減肥怎么減
  一般情況下減肥人群通過均衡的飲食，多吃一些蔬菜，多吃水果，保持作息規(guī)律，合理的選擇運動方式以及運動的量，便可以達到一定的減肥的目的。必要的時候，減肥人群可以采取一些藥物方法和手術方法等，進行綜合的干預措施。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，是指體重超重的或肥胖的人群，通過運動，控制飲食等生活調節(jié)的方法，減輕到正常體重的過程。
  語音時長 1:26”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 5792次

• 產后怎么快速減肥
  產婦的減肥和一般女性的減肥有明顯的區(qū)別，在產后首先要保證產后恢復第一，減肥第二，在不影響身體恢復的前提下才可以進行減肥的工作。由于產后階段的特殊性，切忌選擇一些極端的減肥方法，像節(jié)食、劇烈運動等等，以免影響身體的恢復和哺乳。在產后飲食要有規(guī)律，每日做好定時定量飲食，吃飯應該細嚼慢咽，還要多吃蔬菜水果，蔬菜水果不僅富含營養(yǎng)，還能夠幫助減肥，產后多吃一些富含纖維素的新鮮蔬菜水果有注意腸道的消化通便潤膚。飲食以清淡飲食為主，少吃一些咸的，帶有醬油的食物，這些食物都含有大量的鹽分和糖分，不僅會增加體內的脂肪，對于產后身體恢復也不利，還有要控制熱量，每日膳食當中少吃肥肉，另外要注意熱量的負平衡，減肥的秘訣就是熱量的攝入量必須小于人體的消耗量。
  語音時長 1:31”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-27 11490次

• 怎么快速的減肥
  想達到快速減肥的目的有很多方法。比如可以選擇做吸脂手術，是目前能夠采取的最為有效的快速減肥的方法。想達到綠色減肥的目的，還是平時要多注意運動，每天堅持15-30分鐘的有氧運動，也可以考慮控制飲食，通過節(jié)食的方法在一定程度上也可以幫助減肥。但注意的是在減肥過程中一定要遵循健康的減肥方法。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 怎么可以快速的減肥
  通過抽脂可以快速減肥。抽脂利用抽脂器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊抽出，以達到減少脂肪的目的，適用于體態(tài)整形。抽脂能直接減少脂肪含量，達到立竿見影的減肥效果。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術后加強創(chuàng)面護理，避免創(chuàng)面感染。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎么快速減肥
  一般沒有怎么快速減肥這一說法。減肥的方法一般是飲食控制、合理運動、規(guī)律作息、針灸治療、中醫(yī)推拿等。1、飲食控制：肥胖的患者可以對自己的飲食結構進行調整，減少碳水化合物及脂肪的攝入，增加三餐中優(yōu)質蛋白及蔬菜的數(shù)量。患者也可以適當服用一些堅果，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-11-16 0次

• 怎么才能快速減肥
  并不存在快速減肥的方法，減肥可以通過調整飲食、加強鍛煉、按摩減肥等方式減肥效果比較好。1、調整飲食：患者身體比較胖，可能是經常吃一些油膩的食物，比如炸雞、肥肉等，容易導致體內的熱量增加，而脂肪在體內的堆積，容易引起肥胖的現(xiàn)象，想要減肥，通常需要調整飲食，在飲食上需要選擇低熱量的食物，比如雞胸肉，黃瓜
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次