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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行：第一個(gè)樹立健康的性意識(shí)，患者要正確認(rèn)識(shí)性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對(duì)身體的影響。第二個(gè)要循序漸進(jìn)減少手淫的次數(shù)，不要一下子中斷手淫，這時(shí)候也很難控制。第三個(gè)可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段?；颊呖梢匀タ葱睦磲t(yī)生，通過(guò)治療對(duì)戒除手淫是有幫助的。第四個(gè)患者要規(guī)律的生活，按時(shí)的作息，以免睡懶覺(jué)等等，在床上又產(chǎn)生性沖動(dòng)。最后一個(gè)也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時(shí)不要看有性刺激內(nèi)容的文字、圖片或者視頻等等。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-10-19 8868次

• 痛風(fēng)如何控制

  痛風(fēng)的控制，首先要告訴病人飲食上要進(jìn)行控制，要查到底是尿酸生成增多了，還是排泄障礙，那就涉及到急性期。我們用消炎鎮(zhèn)痛藥，或者首選是秋水仙堿，有消炎鎮(zhèn)痛，還有幫助尿酸排泄的作用，用秋水仙堿。秋水仙堿搞不定的話，我們有時(shí)候也加上消炎鎮(zhèn)痛藥，再搞不定的，也可能是要用中等量的激素，來(lái)把它急性期控制住，提高病人的生活質(zhì)量。那么控制病人的時(shí)候，不怎么疼了，用降尿酸的藥物，降尿酸的藥物就涉及到，尿酸，如果在病人身上是生成過(guò)多，就應(yīng)該控制生成，比如別嘌呤醇，或者是非布司他。如果是排泄障礙，要促進(jìn)排泄的藥物苯溴馬隆之類的，幫助尿酸的排泄，還要堿化環(huán)境，減少腎小管酸中毒，用碳酸氫鈉有助于尿酸鹽的排泄。

  

  01:35
  何東初 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-30 6663次

• 如何理解場(chǎng)所恐懼癥
  場(chǎng)所恐懼癥，比方說(shuō)對(duì)高處、廣場(chǎng)、橋、密室、黑暗或者是擁擠的場(chǎng)所、學(xué)校的恐懼等，是恐懼癥當(dāng)中最常見(jiàn)的一種，大約占了全部恐懼癥的60%。這個(gè)恐懼癥的主要表現(xiàn)，是害怕登高、害怕離家外走、害怕自己一個(gè)人呆著、害怕獨(dú)處、害怕獨(dú)自一個(gè)人在外的時(shí)候處于一種無(wú)能為力的狀況，而且又不能夠立即離開這個(gè)場(chǎng)所。場(chǎng)所恐懼癥會(huì)有兩個(gè)發(fā)病的年齡高峰。一個(gè)就是在童年的早期，另一個(gè)就是成年的早期。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-09 3322次

• 如何擺脫社交恐懼癥
  社交是現(xiàn)在生活中人人不可缺少的活動(dòng)，但是許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性會(huì)在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅，出汗，心跳加快，說(shuō)話結(jié)巴和手足無(wú)措的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象稱之為社交恐懼癥。我們可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘放下，每次反復(fù)做三十下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺(jué)。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要強(qiáng)迫自己，做數(shù)次深長(zhǎng)而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。第三，與別人在一起時(shí)，不論是正式與非正式的聚會(huì)，開始時(shí)不妨手里握著一樣?xùn)|西，比如一本兒書，一塊兒手帕或其他小東西，握著這些東西對(duì)于害羞的人來(lái)說(shuō)會(huì)感到舒服而且有一種安全感。第四，學(xué)會(huì)毫無(wú)畏懼地看著別人，并且是專心的，當(dāng)然，對(duì)一個(gè)害羞的人，開始這樣做比較困難，但是如果老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠(yuǎn)處的墻角是很難鍛煉出來(lái)。第五，有的時(shí)候羞怯也不完全是由于緊張，而是由于知識(shí)領(lǐng)域過(guò)于狹窄或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情的知道太少的緣故，假若能夠經(jīng)常讀一些課外書籍，報(bào)刊雜志開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，會(huì)發(fā)現(xiàn)在社交場(chǎng)合可以毫無(wú)困難的表達(dá)自己的意見(jiàn)，這樣也可以有效的擺脫社交恐懼癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 13819次

• 緊張恐懼癥吃什么藥
  值得注意的是精神類藥物都需要去醫(yī)院檢查確診后由由精神科醫(yī)生開具，不是自己能買到的非處方藥。建議還是先去醫(yī)院精神科進(jìn)行詳細(xì)情況檢查，確診后再接受藥物治療，以獲得更好的療效可以?？诜焱跹a(bǔ)心丹和安神補(bǔ)腦液治療減輕壓力，注意白天讓自己充實(shí)些，晚上不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，建議在晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)，保持睡眠環(huán)境安靜。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-17 12703次

• 如何克服坐車恐懼癥
  坐車恐懼癥病人一般坐車時(shí)遇到過(guò)車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會(huì)變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時(shí)服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應(yīng)這個(gè)過(guò)程。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-02-18 7104次

• 恐懼癥會(huì)導(dǎo)致緊張嗎
  恐懼癥一般會(huì)導(dǎo)致緊張?？謶职Y是異乎尋常的恐懼外界事物或處境，其形成原因目前尚不完全明確，考慮與遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)。如果患有焦慮癥后會(huì)導(dǎo)致過(guò)度恐懼，也會(huì)伴有持續(xù)的擔(dān)憂和害怕，此時(shí)會(huì)刺激交感神經(jīng)引起緊張現(xiàn)象，一般情況下可發(fā)生在各個(gè)年齡段，并且男女均可患病。如果出現(xiàn)恐懼癥，應(yīng)積極
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-01-10 100次

• 恐懼癥發(fā)作時(shí)怎么控制
  恐懼癥發(fā)作時(shí)可以選擇心理治療或是藥物治療來(lái)控制。1、心理治療：行為療法：是讓患者暴露在引起其恐懼心理的場(chǎng)所、物品或某些情境下，使其逐漸克服對(duì)這種特定對(duì)象和情境的恐懼。認(rèn)知療法：是在調(diào)整患者行為的同時(shí)對(duì)患者不合理的認(rèn)知進(jìn)行糾正，讓患者能夠認(rèn)識(shí)和改變導(dǎo)致他們產(chǎn)生恐懼心理的不合理信念，從根本上克服恐懼心理
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-13 106次