問肱二頭肌酸痛怎么治療
病情描述:
肱二頭肌酸痛怎么治療
答醫(yī)生回答
病情分析:
肱二頭肌酸痛無力的簡(jiǎn)單治療一般是先注意保護(hù)保暖和休息為主的,不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的慢性疲勞的動(dòng)作的,局部熱敷,涂檫布洛芬乳膏、莫匹羅星軟膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等輕輕按摩,并將肢體抬高,讓肌肉放松狀態(tài)下休息為主的,具體治療方案建議去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生明確原因后才可以盡早針對(duì)性治療的。
意見建議:
用藥期間需要注意休息,避免勞累,還需要注意保暖避免受涼,有不適癥狀,及時(shí)就診治療,以免延誤病情,影響恢復(fù)。
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肱二頭肌怎么拉伸肱二頭肌的拉伸的方法可能比較難,可以嘗試著去做一做。第一就是牽伸者利用一個(gè)水平面,比如說一個(gè)椅子的后背或者說是門關(guān)上以后門把手都可以作為練習(xí)的一個(gè)方法。牽伸者站立或者說是單腿跪地,上臂伸直,掌心向內(nèi),使上臂盡可能的伸向遠(yuǎn)方、后方,保持軀體的一個(gè)直立,將伸展的上臂放松在水平面上或者說是抓住椅子的后背,從起始的一個(gè)姿勢(shì)開始手向下壓及屈肩屈肘動(dòng)作,使得肱二頭肌進(jìn)行一個(gè)等長(zhǎng)的收縮,上臂就伸向背后更遠(yuǎn)處。我們?yōu)榱送瓿蔂可斓木毩?xí),可能需要采用到半跪的姿勢(shì),可能會(huì)比較合適一些。但是如果說做不到的話,就不要勉強(qiáng),免得會(huì)引起肌肉的損傷或者更嚴(yán)重的問題。
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